人生有一半的时间都是在睡觉中度过的，一个好的市里面对于人更是非常的重要，睡觉时也会出现各种各样的意外，比如说很多人应该都遇到半夜腿抽筋的情况，半夜睡着睡着觉，突然腿抽筋了，有可能在十几分钟才能缓过劲来，甚至缓解之后，在第2天腿部都有不舒服的状况出现，很多人遇到这种情况认为自己是缺钙，也会买上一些钙片吃，这到底是什么情况引起的呢？
身体缺钙确实出现一些腿抽筋的情况，可是对于一些老年人来说，如果频繁的缺钙，每天不开就要引发重视了，即使不是腿抽筋这两个因素也要重视，一般抽筋在医学上被称为肌肉痉挛，而且会伴有剧烈的疼痛感，腿部非常的僵硬，一般是在夜间发作，导致肌肉痉挛原因非常的多，缺钙只是其中一部分原因，当血液中的钙离子浓度非常低时，就容易引起抽筋，像一些孕妇青少年儿童，老人特别容易缺钙，也就更加容易出现腿中心的情况。
01腿抽筋缺钙是其中一个原因，还有两个原因，不要忽视
第一种：生理原因
生理性的原因主要包括受到外界寒冷的刺激，比如说你睡觉的时候不小心将腿伸出被子外面，而且外面的环境非常的寒冷，就会导致你的血管收缩引起腿部痉挛，还有一种就是你白天的时候剧烈运动，由于你白天的剧烈运动会导致你过度疲劳，晚上的时候就比较容易的抽筋，其实这两种情况属于比较正常的，自己多按摩一下就能缓解。
第二种：病理原因
如果是由于病理而引发的肌肉痉挛，比较