肾脏对人体来说真的非常重要，它的基本功能是生成尿液，它可以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，它可以通过尿的生成，来维持体内的水平衡，可是现代人经常有很多坏习惯会伤害到肾脏，那么生活中究竟有哪些坏习惯会伤害肾脏呢？接下来我们一起来看一下。
伤害肾脏的3个坏习惯
1、饮水太少
众所周知，水对于我们的身体真的非常重要，人一天要喝毫升的水，才可以维持体内的水平衡，如果人长时间不喝水的话，就会让身体长期处于极度缺水的状态，然后你就会发现，上厕所的次数也变少了，人排出的尿液中，会带有很多毒素和废物，这样可以有效的保护我们的肾脏，维持我们体内的平衡，很多人喝水太少，就会造成肾脏的负担太重，毒素排不出去，人体的内分泌就会紊乱。
2、酒后喝浓茶
很多人觉得，喝完酒之后喝一杯浓茶，可以达到醒酒的作用，其实这样做是没有用的，这样做还会伤害我们的肾脏，因为茶叶中的茶碱可以，进而使肾脏产生强烈的利尿作用，这时候肝脏还没有完全代谢完酒精，然后一会就到了肾脏了，哪怕在肾脏停留一秒钟，也会对肾脏产生非常大的危害，所以，赶紧停止酒后喝浓茶的这个行为吧！
3、用饮料代替开水
很多人不喜欢喝白开水，只爱喝饮料，于是就用饮料，彻底代替白开水，有些人喝了饮料后，肠胃就会立马收缩，出现胃痉挛的症状，有的人还会拉肚子，因为饮料中含有很多的添加剂，但进入人体后还需消耗体内水分帮助代谢，会使人越喝越渴，长期以后，喝饮料会让人的肾脏造成伤害，也会增加患上肾结石的风险。