长时间低头玩手机，不仅使颈椎受损你的脸也会变样，你吓到了吗？
长期低头玩电子产品，脖子就会出现僵硬、疼痛不适症状，近日，欧洲脊柱协会把这类疾病称为“短信脖”。欧洲脊柱协会则表示，“低头看手机就像脖子扛着50斤大米”！
手机确实改变了我们的生活方式，但同时也威胁着我们的健康。现如今很多人都是手机不离手，一直保持着“颈部前倾”的动作，导致颈部处于疾病状态，而引不起重视。现在低头族已经成了普遍现象，除了在睡觉以外，大多数时间都会陪着人们，但是经常低头很容易导致颈椎变形，也会对身体造成一些其他伤害。
长期低头会压迫着身体的各个器官，人的头部大约重5公斤，所以当抬头挺胸的时候，脖子平时只需要承受五公斤的重量就可以了，但是在前倾动作的时候，特别是前倾六十度左右的时候，颈部承受的压力在25公斤左右得到重量，也就相当于一袋大米的重量。
为了避免颈椎出现健康问题，平时一定要多运动颈部，不要长时间低头，平时可以多做一些户外运动或者是转动脖子的动作，这样可以有效的缓解颈部压力。颈椎的健康问题不是小事，如果长此以往的话，神经根、脊髓、椎动脉将会受压，会出现时常头晕、持物乏力等感觉。
颈椎受损是必然的，因为人在经常低头的时候，颈椎神经也一直处于紧张的状态。颈椎主要是由于七大块颈椎骨组合而成，长时间低头下面四块颈椎骨会长期属于压迫状态，这样就会导致病症出现。长时间低着头玩手机毫无疑问的会影响视力。在低头玩手机的时候，手机的屏幕亮光会直接照射在眼睛上，这样对视力的损害是最大的。长时间低头玩手机还会形成皱纹，使得容颜衰老，这对女孩子来说是很多面膜都补不回来的。
中老年人常患有高血压、冠心病、脑供血不足等症状，而颈椎病正是引发它们的根源之一。据调查，80%以上的神经衰弱者都患有不同程度的颈椎病。而90%以上的颈椎病者则患有神经衰弱等症状。颈椎病严重时，还可引起胃下垂、溃疡病、胃肠功能紊乱、胃痉挛等症状，扰乱人体的消化系统。所以，为了身体健康，为了身边爱你的人不担心，请放下手机，抬起头吧！（作者：采蘑菇的小姑娘，本文由“社会文化游戏人生”创作！）
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