晚上睡觉时出现小腿抽筋，是一种肌肉痉挛，也是一种肌肉的自发性的强直性收缩，发作时疼痛难忍，主要是发生在晚上睡着的时候。
我晚上睡觉时，一年也有好几次小腿抽筋的情况，现在我把我如何止痛经验与大家分享。
腿抽筋时，你这样坐起来会更痛一：晚上睡觉睡着时，突然小腿抽筋而且疼痛难忍，小腿痛得好像在收缩。这时你不要慌，冷静一点，你把抽筋的那条腿在床上伸直放平就可以了，放一个什么样的位置，你自己调整。
抽筋时应该像这样把腿伸直，缓解疼痛二：若是我说的第一个方法还不能止痛，你立即下床双腿伸直站在地上，几秒钟就不痛了。我晚上在床上睡着的时候，每次小腿抽筋时，我立即下床双腿伸直站在地上，几秒钟就不痛了，而且是百试百灵
小腿抽筋时，立即下床双腿伸直站在地上这是我实践的结果，百试百灵，谁要是遇到这种情况，立即照做，也把这个简单的方法分享给你的朋友，记得收藏！现在我把自己的照片放在上面，若是不好，你们来骂我！若是好用，你们记得为我点赞留言