每天白天面临的压力和工作会特别多，晚上回到家，就想舒服的睡一觉。而且每天睡觉是必须的，睡觉不仅是身体上得到休息，身体内的器官和脏器也会得到修整。这样身体的健康才会有所保证，第二天也能够充满能量的去工作。但是，睡眠好不好，现在还真是不好说。有的人睡觉的时候会出现一些问题，就会睡眠不足，或者是睡眠不安稳的情况。就比如说，很多人都会出现睡觉抽筋，还有人会睡得好好的，突然身体猛然一抖的情况，又或者是有的人会出现流口水的现象。这都是比较常见的睡眠障碍，那到底是什么原因导致的？这个还是需要再深入了解。
究竟是什么原因导致出现这一系列的怪现状呢？
睡眠比较好的人，一般都是一觉睡到天亮，在整个睡眠的过程中，没有任何的不适，不会做梦，也不会出现一系列怪现象。而睡眠比较差的人，整个过程中，或多或少都会出现问题。可能会有人经常做梦，或者是出现明明想动又动不了的情况，还有的人则是会出现磨牙的情况。这些情况出现，可以说明睡眠并不是很踏实，而具体的原因还是需要再了解的。
下面我们先来说一下，为什么会有人在睡觉的时候出现流口水现象？
睡觉流口水，这个情况好像很多人都有，有人会说小孩流口水比较多，其实很多成年人也会经常在睡觉的时候流口水。会有人担心是身体出现了问题，其实并不是，很大原因还是与睡姿有关。尤其是比较喜欢侧睡的人，会更容易出现睡觉流口水现象。因为侧睡会增加唾液的分泌，唾液分泌过多自然就会出现睡觉流口水的现象。还有一种原因，则是口腔有些问题，就比如说口腔溃疡，这种口腔问题也会增加唾液分泌。还有老年人若是出现中风的现象，也会常出现流口水现象，这个就要重视了，一旦出现，医院做个检查。
然后，我们再来说说，睡觉时出现抽筋是怎么回事？
有的时候，睡得好好的，突然就发现自己的腿抽筋了，然后就会醒，特别的难受。想要缓解却又不知道该怎么做，只有等到抽筋自然缓解，整个过程还是很痛苦的。这种现象多出现在青少年或者是年纪比较大的人身上，因为这种现象是肌肉出现的疼痛感，一般被称为肌肉痉挛。不管是青少年还是年纪大人，出现肌肉痉挛，多半是因为身体中缺少钙质，想要缓解就需要及时补钙。还有可能是睡姿出现问题，又或者是血液循环不畅，平常多注意保养，补充营养物质就好。老是不缓解，经常出现睡觉时抽筋现象，就要警惕，去医院做个检查比较好，会更放心。
最后，再来聊聊，为什么睡觉时会出现猛然一抖的情况？
睡觉时，突然身体就出现猛然一抖的现象，这个突发状况就会把自己惊醒。时常搞不懂这是为什么？虽然说这种状况，只是短暂的，一会就好了，但难免还是会让人有些担心的。有的人会有睡午觉的习惯，经常都是趴在办公桌上睡，然后就更容易出现抖动的现象。但很快就会缓解过来，即使惊醒，很快也能睡着。会出现这样状况，其实是因为平时的压力比较大，或者是身体太累了。若想缓解，就需要给身体放放松，不要太压抑自己，适当的休息还是很有必要的。
睡眠出现问题，其实也是可以反映身体的健康状态，还能告诉你生活方式对不对。所以，平时出现睡眠问题，就要