抽筋在医学上的专业术语叫肌肉痉挛，是指人体肌肉自发的、强制性的收缩，一般常见发生在小腿和脚上。很多人发生抽筋情况还会出现头疼不已的情况，如果睡觉时抽筋了，还会被疼醒，大多抽筋时间都持续十几秒到几十秒之间。会引起抽筋发生的原因有很多，比如缺钙、受凉、局部血管受到压迫等都有可能导致抽筋。还有很多孩子在青春期时也会有小腿抽筋的情况，大人就会说是因为在长个子，真的是这样吗？
10到18周岁的青少年长个子的时候会出现腿抽筋的情况，主要是由于在这个年纪的孩子，身体在迅速成长，骨骼发育也比较快，对钙的营养需求也比较高。如果身体里缺少钙质的时候，就会出现腿抽筋的情况，所以说腿抽筋是孩子在长高，这种说法也是成立的。
但除了这个年龄段的孩子，很多成年人、老人、孕妇都会出现抽筋的现象，这个时候再说抽筋是因为在长身体就说不过去了，所以抽筋是在长个子也不全对，主要还是要根据个人自身情况分析。
医生提醒：夏天睡觉老抽筋，小心是疾病找上门
现在生活水平提高，处处都有空调，基本上我们夏天都是在空调下面度过的，尤其是一些很怕热的朋友，基本上天天开着空调，包括夜间还会将温度开得很低。其实空调使用时间过长，或是身体长时间暴露在低温环境中，血管就会收缩，减少局部血流量，血液中的营养元素尤其是钙含量就会降低。
当我们体内缺钙的时候，细胞膜发通透性就会变大，大量的钙元素就可以进入骨骼细胞，就会很容易导致肌肉收缩、痉挛，抽筋的现象。而长期吹空调还会引发感冒、头晕、耳鸣、过敏、皮肤干燥等情况，对我们的健康有着一定的危害。
那我们应该怎样预防“空调病”？
1、通风换气
如果经常开空调，会导致房间空气不流通，密闭的空间就容易滋生灰尘和细菌，引发皮肤病和呼吸道疾病。所以夏天再炎热也要适量吹空调，可以再傍晚时分没有那么炎热，打开窗户通通风，接触一下自然空气也是很好的哦。
2、合理保持室内外温差
忽冷忽热的时候最容易给人体造成伤害，夏天开空调，室内外温差最好控制在7度以内，保持合理的室内外温差，可以避免温差较大，给人体引起一系列的不适。从外面回来，满身大汗的时候最不适宜立即吹空调，而是应该等身体冷静下来，有一个缓冲的过程，才不会给身体太大的压力，造成受损。
3、多喝水
皮肤长时间的处于低温的缓解下，会丧失大量的水分，导致皮肤产生瘙痒、干燥，眼睛干涩等症状。所以在空调房里，不觉得渴也要多喝水，及时给身体补充水分，来维持我们生理功能的运转。
抽筋总体来说属于一种生理现象，不会给身体形成太大的危害。但是在没有明显生理不适的情况下，又经常抽筋的话，就要注意是不是空调开太低或是吹了太久冷气了，如果不注意的话，也会可能给身体带来健康隐患！