肩关节是最容易脱臼的关节，发生率占了全身关节脱位的一半，这和它的结构有关，肩关节是球窝关节，一个球放在一个很浅的窝中，手臂因此可以向各个方向灵活运动，同时也造成它容易脱位，尤以二三十岁的年轻男性，和六十岁以上的老年女性居多。
肩关节脱位主要有2种前脱位占了95%，也就是球（肱骨头）向肩膀前侧掉了出来，由于封闭关节的关节囊外面都有韧带包围，只有前方靠下的肌肉和软组织相对薄弱，因此最可能从这个地方脱位。第一个可能是外伤，患者不慎向侧面跌倒，手掌或者肘部着地，肱骨头冲破关节囊，一般还会损伤韧带，这种脱位最常见。第二种和运动有关，经常做挥舞手臂的动作，例如游泳或者打球，也容易导致前脱位。
后脱位占了大概3-4%，也就是球（肱骨头）向肩膀后侧掉了出来，通常发生在癫痫发作以及意识丧失栽倒，或者体育比赛中的猛烈撞击。另外频繁把重物举过头顶的动作，也可能引起后脱位。
前脱位比较好分辨，后脱位有时会被漏诊，需要经验丰富的医生确诊。另外肩关节脱位也分全脱位和半脱位。全脱位是指球完全脱出窝，必须进行医疗干预，半脱位也称为部分脱位，球只是部分滑出窝，一般会自行回到原位。95%的首次肩关节脱位都有外力因素，另外5%的脱位是非创伤性的，睡觉的时候也可能发生脱位。
怎么知道肩膀脱臼了？发生脱位时，感觉肩部里有东西掉出来，随后出现肩部畸形，两个肩膀看起来不对称，肩膀原来都是圆的，其中一个变方了，肩胛盂处有空虚感。如果体型比较瘦，还能看到肩膀处有肱骨头隆起。
发生脱位时，会立即产生剧烈的疼痛，不仅肩膀，上臂也有疼痛，疼痛可能会随着运动加重，患者通常一动也不敢动。
可能还会出现肩部肌肉痉挛抽筋，痉挛会使脱臼的肱骨头难以恢复到正常位置。医生会先用药物来放松肌肉。
肩关节活动度下降，绝大部分患者根本不能移动患肢，少数患者即使可以移动，也不要动，否则可能进一步损伤周围的神经，血管以及组织。
手，手指，胳膊，颈部都可能会感到麻木和虚弱。有些患者描述半边身体有一种针扎的感觉。
肩部和上臂出现瘀伤和肿胀，在受伤后不久就会出现。
看医生之前怎么办？保持关节不动，不要尝试进行自行复位，否则可能会对肌肉，关节，韧带，神经和血管造成更大的损伤。如果身边没有人帮助，用没有受伤的手解开衣襟的扣子，用衣服下摆兜住受伤的胳膊，用没有受伤的手扶着，尽量让患肢呈半屈位，立刻去看医生。冰敷伤口，如果有人帮助，可以先用冰块抹在肩膀上减轻疼痛和肿胀，冰不仅能控制损伤引发的内出血，还能减少关节内和关节周围的液体积聚，让后续的治疗更加容易。医学科普，仅供参考。