有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300～400毫升水分（有两怀呦）。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500～2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
珠海1家公司化学品泄漏致26人急性中*
从今不复梦承恩，且自簪花坐赏镜中人(王国维《虞美人》)
第四个贵人：学习之心
（见习：成西）
随机采访发现，虽然不少市民并不清楚强生哪款产品出了问题，具体出了什么问题，但是很多人表示不愿意再购买同品牌产品。强生的产品多数是孩子用的，在我们看来质量更有保障，所以我们家里大人用的沐浴露都是强生的，我自己也用强生的润肤露。现在看来要改变观念了。家住小市的刘女士是强生品牌的忠实信赖者，已经用了强生很多年，没想到它也会出问题，现在真不知道还有什么产品没问题。
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