#芳香疗法#
-1-·肌肉疼痛与关节疼痛用药现状·
大家好，今天我们先讲一下肌肉疼痛和关节疼痛，我们可以一起了解一下为什么精油在这个领域的应用越来越广，尤其整骨治疗师和运动疗法医师会用精油治疗肌肉疼痛和关节疼痛，我们为什么要使用精油呢，由于现在很多人都对合成药物感到失望，所以如今在药店中会看见许多天然药物，比如天然维生素，还有一些可以治疗感冒的天然药物，这也是为什么遇到关节和肌肉疼痛的时候，我们更倾向于选择天然产品和精油产品。
-2-·选择精油的原因和用法·
那么我们为什么选择精油呢，因为精油非常浓缩，一点小小的剂量比如5、10毫升的精油就有显著疗效，精油的价格大体上不是很高并且还有很显著的疗效，一种精油就可以有很多用途，你们不需要购买很多精油，我有很多精油因为这是我的职业，你们不需要在家准备十几种精油。
对于初学者我建议先尝试三种精油，大家要详细地了解它们的用法，然后再买其他的精油进行更多的了解，三种精油就可以做很多事情，一般来说一瓶精油的价格不会特别贵，我们需要注意的是精油的保质期，在精油瓶上会标有保质期，比如这瓶精油的保质期到年8月，在法国保质期是必须要标出来的，然而实际上这个精油在年到期后，还能使用至少8年，在我们打开精油瓶一段时间之后，精油的功效可能就不那么明显，就像香水一样，长期开封的精油味道可能会发生改变，就像这瓶精油的保质期是年，虽然超过保质期之后我们仍然可以使用它，但是大家需要打开瓶子去闻它，如果它的味道改变了，就要把它扔掉了，如果它的味道没有改变，即使过了保质期也可以使用。
-3-·精油在整骨疗法中的运用·
当大家听到精油的时候总会觉得它很危险，大家会感到害怕，但是只要我们以正确的方法使用精油，它是没有危险的，精油就像药一样，如果没有正确地使用，会产生危险，如果正确地使用精油，精油不会产生危险并且有很好的疗效，现在我们看一下精油在整骨疗法和运动疗法方面的应用，我们会了解精油是如何缓解肌肉和关节疼痛问题，如果你已经使用了植物疗法、顺势疗法的药物，精油可以作为一种补充治疗的方式，我们可以把各种精油融进植物油、纯露、蜂蜜中进行使用。
精油的使用方式有很多种，现在我们一起学习一下精油在整骨治疗中的应用。人体有块骨头、多个关节、块肌肉，有很多原因会引起疼痛、风湿病和肌肉炎症，那么炎症是什么呢？炎症是机体对于刺激的一种反应，一些外界因素会引发炎症，比如伤口，感染也会引发炎症，另外机体产生的自身免疫疾病也会引发炎症。炎症反应其实是为了保护机体，炎症主要有以下四个症状：变红、疼痛、肿胀、发热，这是炎症所表现出的四个症状。
第一个发炎的症状就是疼痛，疼痛分很多层级，层级如下：无痛、轻微疼痛、中级疼痛、严重疼痛、非常严重的疼痛、难以忍受的疼痛。很多治疗疼痛的药物上面都会有标示，分为第一层级、第二层级、第三层级，每个层级都对应不同的药物，比如第三层级的药物一吗啡，我们需要知道的是跟药物一样，精油也分为不同的层级，当我们需要吗啡止痛的时候同样可以使用精油，我们可以找到每个疼痛层级所对应的精油，就像你服药一样，各个精油之间也可以进行相互协调。每个人对疼痛的感知度不一样，相同的疼痛层级，有人可能觉得疼痛很轻，有人就觉得很疼，这是由很多因素造成的：敏感程度、接受的锻炼、信仰、性别、疼痛位置，所以说每个人的痛感不同。我们需要认识到疼痛是必不可少的东西，疼痛扮演着一个传递信息和教育的角色，疼痛是一个警钟，如果我们感知不到这个警钟，我们身上就会布满伤痕，所以疼痛很重要。
那么精油扮演什么角色呢？在肌肉疼痛和关节疼痛中，精油起着关键的作用。首先精油有镇痛作用，我们经常会用到精油的这种作用，比如柠檬尤加利、真实薰衣草、冬季香薄荷，这是三种有镇痛作用的精油。抗炎精油有热带罗勒，在法国从年10月起就不卖这种精油了，另外澳洲尤加利、醒目薰衣草、胡椒薄荷、柠檬马鞭草也有抗炎的作用。当发生事故之后经常会出现血肿，有一种精油可以有效消除血肿-永久花精油。永久花精油有点儿贵，一小瓶精油会卖20欧元，但是永久花精油对于消除血肿和淤青非常有用。
另外有一些精油有镇静、放松的作用，比如：真实薰衣草、红橘、苦橙叶、依兰，这些精油我们可以用来镇定疼痛和安抚情绪，还有一些精油有愈合效果，比如岩玫瑰，这种精油常用于止血，另外乳香、永久花、真实薰衣草、醒目薰衣草、玫瑰草、苦橙叶、马鞭草酮迷迭香，这些精油都有很好的愈合效果，薰衣草、永久花和岩玫瑰的效果尤为出色。当我们经常感到疼痛的时候一般都伴随着关节肿大症状，我们可以使用普罗旺斯丝柏、维吉尼亚杜松、乳香、熏陆香、欧洲赤松、岩兰草，这些精油可以有效缓解这些关节肿大，整骨治疗师和运动疗法医师经常会用到这些精油。
琼崖海棠油时经常用于治疗肌肉和关节疼痛的植物油，我们有琼崖海棠油和山金车油两个种类，相比于琼崖海棠油，山金车油更有名一些，琼崖海棠油是一种抗感染的植物油，这种植物油和精油一起使用有很好的抗感染效果，该植物油在肌肉、肌腱和关节活动时起重要作用，很小的孩子就可以使用这种植物油，例如三岁以后的小孩就可以使用这种植物油，成人比如运动员都可以使用该植物油，这是一种非常有用的植物油。
在治疗肌肉和关节疼痛时，醒目薰衣草精油也是经常会使用的精油，我们可以把醒目薰衣草精油混合于抗感染的面霜中来缓解局部疼痛，你可以在你的抗感染面霜中加入薰衣草精油，醒目薰衣草精油含有25%--39%的芳樟醇，当你有肌肉或者关节疼痛的问题时，醒目薰衣草精油可以很好地帮助你解决问题。这种精油可以对疼痛部位进行局部麻醉，薰衣草精油成分中含有樟脑，樟脑有扩张血管的作用，这可能会引起发热的感觉并且有局部麻醉的效果，你们可能注意到了有很多种类的醒目薰衣草，极品薰衣草精油含有3%-7%的樟脑成分，苏蜜安醒目薰衣草精油含有5%-8%的樟脑成分，格罗索醒目薰衣草精油含有6%--9%的樟脑成分，亚碧拉醒目薰衣草精油含有最高量的樟脑成分，其数值为7%--12%，我们在药店和商店中经常看见的亚碧拉醒目薰衣草精油含有最高成分的樟脑。
然后下面我介绍一下另一种精油一柠檬尤加利精油。柠檬尤加利精油也有很好的抗炎性，并且它还有其他功效，比如抗蚊、抗虫，柠檬尤加利精油是一款不错的抗炎精油，有些人不能接受它的味道，但是它确实有不错的疗效，所以我建议尝试一下，柠檬尤加利精油直接作用于发炎部位，主要成分为单萜醛，这种精油的主要分子一香茅醛会直接作用于肿胀、发炎部位，柠檬尤加利树精油有很好的镇痛和镇静皮肤的功效，这种精油对于治疗类风湿性关节炎等关节性疼痛有很好的效果，对于敏感性皮肤，使用前要特别注意，要把精油进行稀释，像使用其他精油时一样，在使用之前要在手肘和手腕处进行皮试，我们要把柠檬尤加利精油稀释后再进行皮试，看看我们的身体是否适应这款精油，我本身的话可以直接使用纯柠檬尤加利精油，但是一般大家在使用柠檬尤加利精油时要先进行稀释，我们可以用面霜、抗炎面霜稀释精油，再看身体反应，另外柠檬尤加利精油不能用于扩香，有时候人们看见尤加利精油的时候就认为可以扩香，其实不是这样的，只有一种尤加利精油可以进行扩香-澳洲尤加利你可以选用柠檬尤加利精油治疗肌肉疼痛，但是这种精油不能用于扩香，我们可以把柠檬尤加利精油放在手帕或者其他载体上以达到驱蚊或驱虫的目的，但是不要扩香。
另外还有一种治疗关节疼痛和肌肉疼痛都有很好效果的精油一冬青精油。很多人都知道冬青精油，冬青精油是一种天然的阿司匹林，对于接受血液治疗的人要谨慎地使用冬青精油，那些接受疏通血管治疗的病人不能使用冬青精油，因为冬青精油跟阿司匹林一样有疏通血管的作用，所以在我们给病人使用冬青精油之前，我们都会问他们是否在接受疏通血管的治疗，如果他们回答说是的，我们就会换别的精油，比如我们可以用前面介绍的醒目薰衣草和柠檬尤加利精油，如果他们回答说没有接受疏通血管的治疗，我们就可以给他们使用冬青精油。
在使用冬青精油的时候，我们会感到皮肤发热，当然在使用冬青精油的时候也要进行稀释，冬青精油有镇痛、抗炎、抗痉挛、缓解肌肉挛缩作用，它对于血肿、拉伤、撕裂、挫伤问题有很好的治疗效果，我们不能使用纯的冬青精油，使用之前需要进行稀释，浓度可以稀释为20%，即使你说你的皮肤可以使用纯精油，但在使用冬青精油之前也要进行皮试，并且不要大面积地使用冬青精油。如果你有背部疼痛的问题，你可以选用醒目薰衣草和柠檬尤加利精油，冬青精油对于解决局部皮肤疼痛问题非常有效，比如肩部酸痛和脖子酸痛，对于阿司匹林过敏的人不要使用冬青精油。
另外还有一种精油在治疗肌肉和关节疼痛中也很有效，这款精油就是胡椒薄荷精油。可能有些人知道胡椒薄荷精油可以治疗消化问题和头疼问题，但胡椒薄荷精油也有很好的镇痛效果，胡椒薄荷精油和冬青精油涂抹在皮肤上会产生不同的发热感觉，涂抹上胡椒薄荷精油会有冷的感觉，胡椒薄荷会刺激身体的冷觉感受器，由于这种对冷觉的感受，机体会产生一种麻醉的感觉，胡椒薄荷精油通过降温的方式达到麻醉的效果，这和冬青是不同的，薄荷醇也会作用于痛觉接收器，如果你感受到疼痛，薄荷醇会在几分钟内抑制痛觉神经信号的传导。和冬青精油不同，你可以使用纯的胡椒薄荷精油，你可以小面积的使用纯的胡椒薄荷精油，这一点和冬青精油很像，不要大面积地使用胡椒薄荷精油，因为它非常凉，如果想要大面积地使用胡椒薄荷精油，同样需要在手肘、后颈处进行皮试，当然在皮试时也需要植物油进行稀释，比如琼崖海棠植物油，如果你感到膝盖疼，你可以使用胡椒薄荷精油。
正如你们看到的使用精油不是那么困难的事情，我们总是认为精油很难，就像一座难以逾越的高山，但如果我们经过了很好的培训，使用精油其实是一件很容易的事情，你可以在感到疼痛的时候使用胡椒薄荷精油，如果你只有柠檬尤加利精油，用它也是一样的，所以其实使用精油并不是一件难事，但是我们在书上经常会看到那种精油表，我们会看到由10到15种精油组合形成的混合精油，大家在看到这些之后就会感到使用精油是件很困难的事情，人们会说，哎呀这太复杂了，15%的这种精油，10%的那种精油，大家就不会想开始使用精油。
但是如果我们用一种精油开始学习，我们会学到很多种用法，我们不必一定要用混合精油，使用精油让我感到愉快，这是我的职业，但是一开始接触精油的时候，像大家一样，我也是从一种精油开始学习运用，用一种精油我们可以干很多事情，你可以使用胡椒薄荷精油来治疗头痛和消化问题，通过今天的课程学习，你们了解到胡椒薄荷精油还可以治疗肌肉疼痛、关节疼痛问题，治疗肌肉疼痛也是胡椒薄荷精油非常重要的一个功效。