痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手。多发生于未婚女青年，在月经初期的少女中更为普遍，表现为经期及前后，小腹或腰部疼痛，严重者可伴随恶心、呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷甚至昏厥，给工作及生活带来影响。痛经大多开始于月经来潮或在阴道出血前的某个时段，持续时间不等，短者半小时至1小时，长者12～24小时，偶有2～3天疼痛才减轻或消失的。
痛经与不孕关系，十分密切。大量临床资料表明，不孕症中伴随有痛经者占56%，并且发现痛经一旦消除，患者也随即受孕，由此可见痛经与不孕的关系确实非常密切。同时也证明古人所谓“种子先调经，经调孕自成”的观点正确。全球有80%的女人每月被痛经困扰，而其中超过50%找不出原因，也无法根治。所以女性能掌握一些治疗和缓解痛经的小方法，算得上是对自己最贴心的关爱了。
第一个方法是益母草煮鸡蛋。取鸡蛋两个，益母草30克，元胡15克，一般中药店都有卖。放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃鸡蛋和喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天，一般就可以痊愈。
益母草煮鸡蛋为什么对防治痛经有这么神奇的功效呢？这是因为鸡蛋具有滋阴养血的作用，益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，可松弛子宫痉挛状态、缓解炎症。元胡具有行气活血、散瘀止痛的作用。三者合用可以起到行气、养血、活血、去瘀、止痛的作用，所以说它是痛经患者的食疗佳品。除了吃益母草煮鸡蛋外，气滞血瘀型痛经患者平日还要多吃一些具有疏肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香等都是不错的选择。
第二个方法是猪肝炒姜丝。挑选颜色较浅的猪肝，切成小方块，姜少许备用，锅内放入香油，加热后放入姜丝猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅；锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透即可。注意：不需要加盐和味精，除了姜丝、香油和水，别的什么都不要放。
猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用，还能补充维生素B2。帮助机体对一些有毒成分进行解毒；猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体免疫能力、抗氧化、防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。猪肝中铁质丰富，是补血最常用的食物，食用猪肝和可改善贫血病人造血系统的生理功能。生姜性温、味辛，有散寒发热、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。美国和丹麦的科学家通过试验证实，生姜可缓解晕车时的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状。有效率达90%左右，且药效能持续四个小时以上。所以，猪肝炒姜丝对防治痛经有非常好的疗效。
防治痛经的方法很多，平时要注意饮食均衡，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善身体健康状况很有帮助，避免食用过甜或过咸的垃圾食物。它们会使你胀气及行动迟缓，适当的补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。经期要少喝咖啡、茶、可乐、少吃巧克力。因为这些食品和饮品中所含的咖啡因会使你神经紧张，促成月经期间的不适，建议多喝点儿生姜水喝红糖水。如果在月经期间容易出现水肿，就要少饮或者不饮酒，因为酒精将加重经痛。保持身体暖和可以加速血液循环、松弛肌肉，尤其是要注意痉挛及充血的骨盆部位，也可以在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。如果有条件，则在温水缸里加入一杯海盐及一杯碳酸氢钠，泡20分钟，这样有助于松弛肌肉及缓和经痛，在月经来临之前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。