子宫腺肌症最让人害怕的是疼痛，万箭穿心般的疼，对生活和工作都有影响。尤其是月经的前两天，强烈的痉挛使你痛得在床上打滚。”所以很多患者想知道生活中该如何能减轻疼痛，让自己舒服一点呢？这里也提供一些可以帮助女性朋友减轻不适的方法：
子宫腺肌症的常见的疼痛症状
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出血和疼痛
由于患上子宫腺肌症，患者在月经期很可能出现子宫内膜充血的情况，进而发生水肿，严重者甚至会刺激脏器，在月经时发生剧烈腹痛。02
性生活疼痛
患子宫腺肌症以后，患者在进行性生活的时候是容易撞到子宫颈，从而出现疼痛。家庭治疗措施
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多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。02
热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸汽或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。03
运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。