相信大家在生活当中，都有过这样的情况，就是在晚间睡觉睡得正香的时候，小腿突然抽筋，无法动弹，从而导致惊醒，在难以入睡，相信这种感觉，也是让人刻骨铭心，疼到怀疑人生，还久久不能消除。
但一般这种情况是偶然发生的，并不会经常出现，对此这也让人感觉到疑惑，这到底是什么情况？是不是意味着身体缺钙了呢？
所以很多人也是想要通过单纯的补钙来缓解，并没有引起足够的重视，医院看病。但是有人尝试补钙之后却还是会抽筋，这到底是什么情况？
晚间睡觉时，突然腿抽筋，是缺钙吗？
大多数人在出现这种情况的时候，自然而然的认为是身体缺钙，既然想要通过补充钙质，多吃含有钙元素丰富的食物，来缓解抽筋的情况，然而所有的抽筋都是由于缺钙引起的吗？
其实不然，并非所有的抽筋情况都是由于身体缺钙引起的，之所以会抽筋是由于肌肉发生痉挛所致，简单的来说，就是肌肉组织突然失去控制，在人体睡着无意识的状态下，强烈收缩，让肌肉变得僵硬，引发疼痛感。
缺钙的人群，血液当中的钙离子浓度过低，导致血液内的钙、镁、钾、钠平衡被打乱，让身体出现低钙血症，一旦钙含量变少，就会导致肌肉过度兴奋进而诱发抽筋。
但这仅仅是其中原因之一，除了身体缺钙之外，腿抽筋还可能与以下几个问题有关：
医生：还可能是这5个问题
1、寒冷刺激
人在睡觉的过程当中，如果突然受到寒冷的刺激，大脑也会因此受到影响，进而发出信号的，让腿部肌肉变得收缩、发生痉挛，这样一来身体就可以促进产热，缓解身体的寒冷，从而引起腿抽筋的情况。
2、疲劳过度
如果人们长时间处于过度疲劳的状态，身体得不到充足的休息，又或者是喜欢剧烈的运动，在运动之后不注意放松，且没有及时补充盐分，就会在睡觉的时候，出现小腿抽筋的情况。
尤其是在过度运动之后，小腿肌肉过度疲劳没有得到放松，体内的液体和电解质大量丢失，局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉的酸痛，在睡觉的时候引起小腿痉挛。
、睡姿不良
睡姿不正确，也是诱发小腿抽筋的一个原因，当在睡觉的过程当中，长时间处于一个姿势，身体没有完全放松，肌肉就会受到压迫，从而以抽搐的形式提醒你需要改变睡姿。
4、呼吸系统疾病
对于经常出现腿抽筋的人群来说，可能常常伴有这睡眠呼吸暂停综合征，在睡觉的过程当中容易呼吸，暂时停止，就会以腿抽筋的方式来提醒人们。
这种是非常休闲的在呼吸，暂时停止的时候，就会导致全身各个器官缺血缺氧，增加心脏所承受的负担，为缓解缺氧的问题，心脏就会不断的崩血，久而久之可能引起心肌肥大或心脏病，也希望大家一起重视。
5、下肢动脉硬化闭塞
受到年龄因素的影响，到了中老年阶段，尤其是55~65岁之间的人群，身体各项器官机能衰退，血液循环也处于比较缓慢的状态，血液当中堆积大量的低密度脂蛋白以及甘油三酯，从而容易增加关于高血压和高血脂的情况。
在医生的指导建议之下，通过服用激素类药物，在稳定自身病情的同时，可能也会出现负面影响，引起动脉硬化闭塞的风险，这类人群更容易在夜间发生肌肉组织萎缩、肌肉痉挛的表现。
延伸---发生腿抽筋时，应该如何缓解？
****补充钙元素
很多人在出现腿抽筋的时候，都是自然而然的认为，是体内缺少钙元素引起的。
如果是因为缺钙导致腿抽筋，也希望大家引起重视，这个时候可以及时的补充钙元素，来降低腿抽筋的频率，缓解疼痛感。
***把抽筋的脚用力绷
当在晚上睡觉的过程当中，突然出现腿抽筋，建议大家可以把抽筋的脚用力绷直，身体前倾，尽量用手去拉抽筋的脚，这样才能够缓解疼痛感、消除痉挛的情况。
***可以适当的做按摩
按摩，是针对于腿抽筋比较好的一种缓解方式，当在夜间出现腿抽筋的时候，可以用双手轮流交替，顺着静脉血管的走向按摩，用手去拍打腿部肌肉，也能够起到缓解疼痛的作用，当肌肉适当放松，腿抽筋的情况也就逐渐消失。
***用热毛巾敷
当发生腿抽筋的时候，也可以用热毛巾在热水当中进食拧干，敷在小腿上，对腿部进行按摩，可以快速的缓解腿抽筋，疼痛感也能逐渐的好转。