膝关节疼痛死了”，这是很多中老年人常常说的话，以至于因为疼痛而无法走路，只能躺在床上休息。在很多人看来，膝关节疼痛就是风湿病或受到风寒入侵造成的，其实膝关节疼痛问题相当复杂，若想要减轻膝关节疼痛，必须找出其原因。
导致膝关节疼痛的原因有哪些？
1、骨关节炎
骨关节炎所引起的膝关节疼痛，主要表现为休息时疼痛感减轻或消失，活动后疼痛感加剧，晚上膝关节疼痛持续时间长，甚至影响睡眠。这种情况下需用止痛药；也可以向关节内注射透明质酸钠，能润滑关节，减轻疼痛感。
2、痛风性关节炎
由于尿酸水平太高，尿酸盐在滑囊和关节囊处沉积，从而造成膝关节疼痛、红肿和温度升高等。一旦诊断是痛风性关节炎，还需立即用非甾体类抗炎药来控制症状，同时积极控制尿酸水平。
3、膝关节受到损伤
慢性劳损、突然受到撞击或外伤、重体力劳动、剧烈运动等均会损害膝关节，造成膝关节疼痛。只是出现轻度的膝关节损伤，无需住院治疗，咨询医生用止痛药就行。
4、类风湿性关节炎
膝关节疼痛也常见于类风湿性关节炎，其特征是早晨起床时关节有僵硬感，呈现对称性僵硬和疼痛。这种情况下需用非甾体类抗炎药，也可以用糖皮质激素联合抗风湿药。
如何减轻膝关节疼痛？
1、多休息
面对膝关节疼痛时最关键的是多休息，减少活动量，不能过度负重。调节生活和工作环境，避免关节受寒，也不能长期呆在水下工作。肥胖者发生膝关节疼痛的风险高，因此应积极减肥。
2、理疗
对膝关节湿热敷、泡温泉和热水浴、超激光等理疗方法都能缓解膝关节疼痛，减轻肌肉痉挛，促使血液循环。
3、科学用药
若是无菌性炎症所引起的膝关节疼痛，需按照医嘱用消炎止痛药，能快速减轻疼痛。除了口服药外，也可以联合外用药，比如软膏或贴膏等。
4、注射治疗
膝关节疼痛剧烈时，医院向关节腔内注射透明质酸钠，能起到抗炎和镇痛效果，同时让受损的软骨得到修复，让关节更加灵活。
不能因为膝关节疼痛而长时间躺着或坐着，应做到劳逸结合，避免肌肉萎缩。拒绝做负重的运动，可选择游泳、散步和下肢屈伸锻炼等。