很多女性有经前综合症，有的症状严重，有的轻。那么是否有什么可以消除或者缓解周期性疼痛的方法呢？当然有，接下来就来了解一下。
首先让我们看看月经周期本身，以及每种类型的疼痛出现的严重程度，然后我们再来看看这些引起痛经的原因，最后来看看治疗这些月经周期疼痛发作的方法。
月经周期的分期
1、月经前期出血期
在这一阶段，所有的经前综合征PMS的症状开始。期初可能症状很轻，后来慢慢放大。
情绪波动、头痛和抑郁在这一阶段尤为普遍。乳房肿胀和压痛也会出现在这个阶段。
2、卵泡期
在这一阶段，雌激素产生大量，而子宫内膜增厚，以接受和保存受精卵。
在这个阶段，卵子开始成熟，随着雌激素的积累，荷尔蒙失调开始了。
经前综合征PMS的所有症状都在这个阶段达到最大。在这个阶段，由于子宫的积聚，腹胀和抽筋特别剧烈，开始挤压骨盆和直肠。
在这个阶段也有子宫收缩和痉挛。在月经前期开始的任何症状在这一阶段都会表现得更强。
3、黄体期
在这一阶段，激素孕激素是产生的数量的雌激素，我们生产的卵泡阶段。
这种孕激素开始接管并排出雌激素。你仍然有荷尔蒙失调，但是并不是主要因素，因为真正的罪魁祸首是雌激素。
例如，乳房的酸痛在这一点上变得缓和了。排卵发生在这一阶段，不舒服的事情，如呕吐，恶心，便秘和腹泻也发生在这里。
月经期是月经流血或月经发生的阶段。当卵子没有受精时，它们会随着多余的子宫内膜、多余的液体、水和血液而排出。
在这个阶段，肿胀伴随着任何喜怒无常、抑郁、焦虑或恐慌发作。乳房疼痛确实在这个阶段恢复。
所有疼痛和不舒服的症状逐渐接近这一阶段的末尾。
月经周期痛的原因
根据美国妇产科医师会表示50%的月经妇女患有痛经。
1、头痛
似乎孕激素的增加和雌激素和孕激素的失衡是这些头痛和偏头痛的原因。黄体期雌激素的减少导致镁的减少。镁的这种消耗是头痛的真正原因。
2、抽筋
腹部和胃抽筋-这些可以削弱，使女性在床上睡觉的时间点。痉挛是由子宫和骨盆痉挛和收缩引起的。前列腺素的释放增加了痉挛和收缩的强度。
3、腰痛
对于许多女性来说，腰痛在月经周期中是非常痛苦的，有些也有上背部疼痛。这里的罪魁祸首可能是前列腺素。
补救措施有哪些？
医院让医生开一些止疼药或者维生素，但是服用的时候一定要谨遵医嘱。
维生素E可以有限缓解经期疼痛的症状，注意，维生素E需要在月经前2到3天后服用。
维生素B3（烟酸）维生素B3也可以有助于缓解经期抽筋的症状。
维生素D有助于减少在月经周期中积累的炎症。减少炎症会减少背部和关节的疼痛。
生姜会影响前列腺素的释放，缓解炎症和经期疼痛。
碧容健是由松树皮制成的，常用作处方止痛剂的替代品。
镁可以作为子宫肌松弛剂，可以防止痉挛和痉挛。它也有助于缓解经期头痛。
钙不仅会减少月经期间的疼痛，还会缓解疲劳、食欲不振。
瑜伽有助于减少疼痛。运动帮助人体产生内啡肽有助于缓解疼痛。
睡眠也有助于缓解经前综合征，建议每晚至少睡八小时。