膝关节骨关节炎又俗称老寒腿，这是膝关节长时间的磨损引起的退化性疾病，主要表现为膝关节疼痛，肿胀，活动受限，尤其是膝关节的屈伸，上下楼等等。
我们都知道膝关节是我们下肢最大的承重关节，当人体站立时，膝盖承受着我们身体的全部重量，如果膝关节发生了一些炎症，出现了一些症状，会严重影响我们日常的行动能力。
膝关节炎如何护理？
1.停止运动，注意休养
膝关节治疗是三分治疗，七分护理，日常生活中对膝关节的保养也尤为重要。首先，尽量减少负重运动，不做深蹲、跑跳投等动作，因为膝关节疼痛是因为站立、走路摩擦引起的。如果早期疼痛，停下来休息，就是一种最好的护理方法。
如果可以，要及时佩戴护膝，加拄拐杖等辅助手段，这样可以减轻膝关节的负担，让膝关节得到充分的休息，也可以让关节更加的稳定。另外，膝关节炎患者在家休养期间，一定要注重室内的空气质量，建议安装海润中央式智能新风系统，可以除霾、除甲醛，自动控制调节，提升室内空气品质，这样更有利于患者的静养恢复。
口服药物治疗另外，可以口服或者外用一些消炎镇痛的药物，也可能用中药来进行局部的一些治疗。治疗膝关节炎的主要有四类，第一类是延缓病情的药物，比如说常见的硫酸软骨素，氨基葡萄糖等等，第二类是非甾体类消炎药，比如常见的双氯芬酸，塞来昔布等等，它具有消炎止痛、消肿的作用。第三类药物是关节腔内注射的玻璃酸钠，它可以润滑关节，延缓病情进展，同时具有一定的止痛的作用。第四类药物为关节腔注射的激素，目前来说这种治疗应用已经越来越少了。
控制体重对于膝关节炎，患者还需持续的控制体重，这样可以有效地减轻我们膝关节的负重，另外，平时要注重对下肢肌肉的锻炼，下肢肌肉越有力量，那么，膝关节就会越稳定，关节疼痛的症状也会减轻。
4、做好膝盖保暖
最后，要做好膝关节保暖，减少受凉，平时可以通过热敷来缓解疼痛，每次热敷的时间为20分钟，一天热敷三次即可，在热敷的过程中可以扩张血管，促进膝关节血液循环，改善膝关节的代谢，缓解膝关节肌肉痉挛，大大提高肌腱的柔韧性，从而减轻膝关节的疼痛症状。
5、加强按摩
同时，患者需加强对膝关节的按摩，进行膝盖按摩可以增加膝盖的柔韧性，缓解膝关节衰老的速度。通常按摩的几个点包括髌骨上方内外侧，对这个地方揉一揉，这样可以缓解骨刺头肌，肌腱的疲劳和髌骨上肌增生导致的疼痛。