世界卫生组织把疼痛分为五个级别，分别是：O度：不痛；Ⅰ度：轻度痛，为间歇痛，可不用药；II度：中度痛，为持续痛，影响休息，需用止痛药；III度：重度痛，为持续痛，不用药不能缓解疼痛；Ⅳ度：严重痛，为持续剧痛伴血压、脉搏等变化。
而对于痛经来说，就可以排的上是最高级了，所以对于每一个女孩来说，每一次的痛经真的是太痛苦了！
另据《中国女性生理健康白皮书》显示，在有痛经症状的女孩中，有61.8%的会达到轻度疼痛、29.4%为中度疼、还有8.8%能到重度疼。
那么对于痛经来说，还会哪些特征？而遇到这几个常见的痛经特征就需要注意了！
首先来说小腹疼痛，这主要是因为小腹疼痛是痛经的主要特征之一，其一般发生在月经前后的一两天，以月经的头一天最为严重。
小腹疼痛的形式也有好几种，常见的有绞痛、刺痛、坠痛、隐痛、冷痛、撕裂样疼痛、灼痛、痉挛性疼痛等等。而这些腹痛的表现形式主要和疼痛的程度有关。
此外还有腹泻，对于痛经的患者来说，除了小腹疼痛以外，还会出现腹泻的情况。这主要是因为处于经期的女性，消化道功能是比较薄弱的，容易引起腹泻的症状。
尤其是对于体寒的女性来说，经期腹泻的情况更较为常见。
另外还有这个恶心呕吐，对于痛经比较严重的女性来说，还会出现大量的冷汗，整个人都觉得没力气，，甚至出现恶心呕吐的症状。
对于出现这种情况的痛经患者来说，程度已经较为严重了，一定要及时调理。
那么对于痛经来说，该如何进行调理？首先来说，保持良好愉悦的心态是很重要的，气血运行通顺畅可不药而愈。
当然，还需要适当的进行一些体育锻炼，尤其在经期来临之前，适量有氧运动可减轻疼痛程度。但运动不宜过量，更不能过劳，并要保持身体温暖，防止受寒。
所以，月经期应注意避免涉水及用冷水洗足或下身的，而对于刺激性的生冷硬辣、过甜过盐的食物也是要避免的。即健康饮食很重要，对减轻疼痛有帮助，要多吃蔬菜水果，少吃多餐更有益。
所以在月经来潮前3-5天饮食就要以清淡为主，尽量不要吃过辣、过于油腻的食物，选择清淡易于消化吸收的，也可适当吃些有酸味的食物，比如山楂，有缓解痛经的功能。
而且，还需要适当补充一些矿物质，比如钙钾镁等。有研究表明：服用钙质的女性，是比未服用的少出现痛经。同样，镁也很重要，它能帮助身体有效的吸收钙，所以不妨在月经前及月经期间，增加钙及镁的摄取量。
而对于宫寒引起的痛经来说，还可以通过这养生食谱来进行调理。
对于经常痛经的女性来说，益母草相信大家都不会觉得陌生，因为益母草对痛经的治疗功效是很显著的。不过，如果用益母草煮鸡蛋的话，效果将会更好。
所以说时常痛经的女性可以在月经快来之前就开始吃些益母草煮的鸡蛋，不仅营养还可以调经。
制作方法：首先要将益母草清洗干净，然后切开把水沥干静。然后将洗干净的益母草加入适量的清水放入锅中，再将鸡蛋洗干净放入锅中，大概煮上20分钟左右之后，将鸡蛋捞出来，去掉外壳。然后将去掉外壳之后的鸡蛋重新放入锅中，再继续煮20分钟就可以出锅食用了。
此外，山楂红枣茶也是不错的，山楂酸酸甜甜的，很多人都很喜欢吃。而红枣不仅有补血的功效，还可以缓解痛经。而山楂红枣茶更是有温经通脉、化瘀止痛的功效。对于女性痛经宫寒都有很多的疗效，所以痛经的女性在平时不如多喝一些山楂红枣茶。
制作方法：将山楂和红枣清洗干净，然后把山楂和红枣的核取出来。之后将生姜洗干净，切成姜丝。之后，把山楂、红枣、生姜和红糖放入锅中，加入适量的清水进行中温热煮，10分钟之后就可以出锅食用了。
最后需要说明的是，子宫内膜异位症导致的痛经，我们就是需要使用药物的，或者说手术来治疗，调理压根就没什么意义，异位的子宫内膜不去除，调理到天荒地老也是白搭！
还有就是，对于原发性痛经，也就是一开始就是痛，什么都检查了，就是找不到原因一切正常，那么与其去做所谓的调理，不如一颗简单的止痛药来有效。
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