酷暑难耐，对于不少人来说，“凉快”成了头等大事，吃冰淇淋、吹空调也是首选。不过，得给大家提个醒，过分贪凉可不是好事，疾病很可能就找上门了。
冷饮吃多了，最常见的问题就是胃肠道不适，这是因为大量冰冰凉的食物或者饮料经过口腔、食道等进入胃肠道中，使得胃肠道血管收缩，导致消化液分泌减少，引起胃痉挛、消化不良、腹泻、腹痛等症状，严重的还会导致肠炎和痢疾。大家可能不知道的是，冷饮还可能会造成大脑不舒服，一口气吃下大量冷饮之后，会出现头部或者太阳穴处的疼痛，以及恶心、呕吐的感觉。医院疼痛科主治医生卞菊花介绍：“这种症状俗称叫冰淇淋头痛，它的原因就是冷刺激突然刺激口腔的时候，血管收缩，引起肌肉痉挛。神经是穿行在肌肉里的，神经异常放电，就会引起头痛。”
这种症状也叫“脑结冰”，出现这种状况，要赶紧暂停吃冷饮，轻轻按摩头部，几分钟或十几分钟就会减轻，如果持续出现头痛、恶心等症状要及时就医。如果本身就有高血压、冠心病等心血管疾病的人群，猛吃冷饮危害更大，血管骤然收缩，会诱发心梗、脑梗、心绞痛等疾病。因此，建议大家，雪糕、冰棍不要连续吃超过两根，冰镇饮料、啤酒最好一次不超过半瓶，吃的速度要放慢，中午到下午宜食用冷饮。除了吃之外，大热天不少市民喜欢躲在空调房里凉快，还得谨防“空调病”。
卞菊花介绍：“夏天空调吹的是冷风，如果对着吹，头、颈部发生肌肉痉挛，就会引起头痛，这是颈椎病症状，建议大家风向不要对着吹，注意定时开窗通风。”
一般来说，开空调室内外温差不超过5度，室内温度不低于26度。在空调房时间待长了，要外出活动一段时间，多喝水，加速体内代谢，大汗淋漓时千万不要直接吹冷风。
（来源：《零距离》记者/刘舒编辑/赵梦琰）