高考是我们人生中非常重要的一次考验，出现了任何情况都会对我们的考试造成非常大的影响。在高考可能出现的情况里，拉肚子大概是最为常见的了。如果出现了拉肚子的情况，忍着不去厕所的话，会非常影响我们的考试状态，去的话则又可能浪费答题时间，使得我们出现答不完的问题。对于拉肚子来说，最好的选择便是做好预防了。那么高考如何预防拉肚子？接下来就由济南高考复读辅导机构老师分析一下。
如果想要避免高考拉肚子的情况，首先我们要注意饮食。饮食是导致拉肚子的重要原因，这也是高考复读辅导机构老师在高考前不停提醒注意饮食的原因所在。饮食不卫生是导致高考生拉肚子的重要原因，因此如果想要预防拉肚子，饮食安全一定要注意。我们在高考前，在饮食上一定要以干净卫生为主，尽量在学校和家里吃，不要去外面吃。在饮食上也要注意
注意不要吃生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物会对我们的肠胃造成一定的刺激，不是那么好消化，也很容易引起拉肚子。
除了饮食之外，很多同学在高考前已经注意了饮食，但是还是出现了拉肚子的情况，这很有可能是情绪导致的。我们的情绪会在一定程度上影响到我们的身体状态，比如引起拉肚子的问题。很多的同学患有肠易激综合症，肠胃的状态会受到情绪的影响，由于高考一直处在高压的状态之下，患有肠易激综合症在紧张、焦虑的影响之下，会刺激肠道痉挛引起腹痛，引起胃肠功能的紊乱，从而导致腹泻的问题。对于紧张引起的拉肚子，主要从控制情绪入手，控制高考时候的紧张情绪，避免拉肚子的问题发生。