炎热的夏天，大多数人都特别喜欢吃冷饮、喝冷饮，以为那样冰冰爽爽的，既美味又消暑。需要提醒的是，夏天吃冷饮一定要小心，下面这些禁忌是你必须要知道的。
1、不要晨起吃冷饮
早上刚起床时，由于身体机能刚刚苏醒开始正常工作，此时的肌肉、神经、血管等都还处在收缩的状态，为了避免身体因为骤冷出现痉挛现象，请不要在起床后立刻吃冷饮。
2、不要饭后立刻吃冷饮
夏天里，饭前不妨喝一些淡盐水，可以补充身体所需的盐分、水分。而如果饭后30分钟吃冷饮都会冲淡胃液，降低消化酶的活性，降低肠胃对食物的消化能力，从而危害人的健康。
这3类人群不适宜吃冷饮！
1、婴幼儿
6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，粘膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，因而不要多食冷饮，否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。
2、老年人
由于老年人体质较弱，在短时间内吃大量冷饮，可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛；由于胃肠骤然受冷，刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩，可能出现腹痛；由于冷热不均，胃肠血管的正常收缩和舒张受到不良影响，导致胃肠功能失调，肠蠕动加快，容易发生腹泻等症状。
3、想要瘦身
冷饮里面的糖分和脂肪是天敌，所以想要瘦身的人们，还是尽量不要吃冷饮啦。