在生活当中相信很多人都遇到过这样的问题，莫名其妙地就出现了抽筋的情况，而且这种情况出现的还比较频繁，很多人会在睡觉的时候出现抽筋的问题，当时就会被抽筋的疼痛感从美梦当中揪出来，简直就是心理阴影，很多人会认为出现出现的情况就是因为身体缺钙了，但实际上并非如此，出现抽筋的原因也是有很多的。
小腿抽筋是因为缺钙吗？其实这是原因，你也得心里有数！
抽筋在医学上被称为是痉挛，一般会发生在我们的小腿大腿和足部的部位，如果到身体出现了钙质缺少的情况，的确是有可能会促进抽筋的问题出现，这主要是因为钙离子在我们肌肉的收缩过程当中起着非常重要的作用，如果血液当中的钙离子太少的话，那么就会导致肌肉比较容易兴奋，从而引起抽筋的问题。
但是抽筋却并不仅仅是由于缺钙所引起的，很多人在秋冬季节会更加容易抽筋，这主要就是因为寒冷刺激的原因，如果你在晚上睡觉的时候，外面的空气比较凉，而你又没有做好身体保暖的话，那么我们的肌肉长期在低温的环境刺激下就会引起一定的兴奋性，从而出现抽筋的情况。
另外运动太多也是导致出现抽筋的一个常见原因，很多人在运动的时候就会往往过度的透支自己的体力，导致身体汗液流失较多，电解质液大量的流失，这样就会也出现抽筋的情况，所以说在运动之后一定要尽量的给身体补充水分和盐分。
如果身体太过于疲劳的话，也是引起抽筋的一个重要原因，很多从事体力劳动的人更容易出现抽筋的问题，这主要就是因为肌肉太过于疲劳，所以导致代谢产物乳酸增多，从而引起抽筋的情况。
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