#寻医健康说#
有些人经常会遇到这种情况，在左右转动脖子想要放松一下自己的时候脖子里面就会吱吱作响，而且有时候声音特别明显。这是什么情况呢？
转脖子时里面吱吱响，可能是由不良生活习惯、颈椎病导致的。因为这种情况比较常见，所以一般也不会引起人们的重视，如果只是偶尔出现这样的情况，可以多加观察，保持良好的生活习惯。如果是长期出现这样的情况，则需要引起重视了，尤其是伴有头晕、恶心甚至上肢麻木等不良症状的出现，医院检查一下是否患有早期的颈椎病。
出现脖子吱吱作响的情况我们一般可以通过改正不良生活习惯、颈部运动以及药物治疗等方法来改善。
在生活习惯方面，因为我们平时一直对着手机和电脑，尤其是上班族，长时间低着头且没有时间活动，没有保持端正的坐姿，进而导致颈椎小关节功能紊乱，转脖子时关节软骨相互摩擦就可能会吱吱响。这种情况可以通过端正坐姿、改善睡姿、避免长时间低头玩手机以及趴在桌子上玩电脑等方法来缓解这种症状，同时还需要多锻炼，增强关节的稳定性。
另外，工作之余我们也可以适当做一些颈部运动，只需要借助一把椅子就可以了。患者靠在椅子上，双手十指交叉，从后面用两个小拇指顶住脖子的上部分，然后使劲往后仰，保持十秒左右，每天连续三到五次，可以有效的缓解转脖子时里面吱吱响的症状。
如果情况过于严重的话推荐使用药物治疗，比如颈椎间盘退变患者的颈椎关节软骨水分减少，弹性降低，活动时颈椎很容易出现吱吱的响声。这种情况需要患者口服硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物，同时配合颈椎功能锻炼来治疗。
脖子右侧总是疼痛也可能是由于颈椎病造成颈椎后方的肌肉痉挛，从而引起一侧颈椎活动范围受限，产生疼痛。
首先我们可以对脖子进行理疗、热敷，利用增加热循环的方法，使颈椎肌肉能够得到很好的放松，有助于减少炎症因子的渗出，减轻疼痛。其次也可以在疼痛部位贴敷膏药来活血止痛、疏通经络，可以使用的膏药有活血止痛膏、吡罗昔康贴膏、吲哚美辛巴布膏及消痛贴等。再者就是可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等，根据疼痛程度以及胃肠道情况选择合适的药物。此外，我们在日常生活中也要注意改善我们的不良习惯，应注意避免长时间伏案工作、低头、屈颈等不良坐姿，减少颈椎肌肉损伤，延缓颈椎病发展。
有时候的脖子右侧疼也有可能是晚上落枕导致的，患者可以适当的对脖子右侧进行按摩，一般疼痛感能有所缓解。睡觉时要注意调整好姿势和枕头的高度，这样能有效地避免落枕情况发生。