截止到目前，
医院多个，
床位超16万，
除了世博展览馆、国家会展中心等大型方舱之外，
也有一些由学校体育馆、
办公楼等改建的小型方舱。
因为处在急速扩建的阶段，
各个方舱的设施和卫生条件不一样，
有人说，住方舱就像开盲盒。
左：世博方舱内一位锻炼身体的患者
右：一位患者在耳后垫纸，防止勒疼
世博方舱内的孩子，在玩“木头人”
庞大的方舱，“很多还得靠自己”，
从领取物资、改善住宿条件，到争取出舱名额，
“我们不停地适应和调整。”
以下三位方舱亲历者，
分别来自南汇、世博及延安中学方舱，
有人在“楼长”的带领下，
与患者们展开自救；
有人在网上连载自己的方舱“魔幻”日记，
终于在20多天后出舱回家；
还有人在焦急地等待核酸复查结果。
目前上海最大的国展中心方舱室内一角
Aina从延安中学方舱看到的窗外景象
来方舱前要准备什么东西？
这里如何洗澡？
能做些什么来改善睡眠？
如何避免交叉感染“复阳”？
要达到什么关键条件才能出舱？……
他们的讲述，
为我们还原了方舱内的真实生活，
也希望这些经验给大家带来帮助，
缓解一些因未知而产生的焦虑。
自述小八、Zhuyi、Aina
编辑刘亚萌、叶荔
责编谭伊白
小八，90后，前教育机构从业者
在南汇方舱11天，暂未出舱
4月13日，上海大雨，南汇方舱开始漏水。
我住的区域还好，但就在相隔几十米的楼里，因为短时间雨量太大，顶部的铁皮被掀起一个口子，看到大家自发拿各种大小脸盆、水桶接水，工作人员紧急转移患者到干燥的室内。
南汇方舱外景
南汇方舱是特别仓促建成的，主体是废弃的校舍改建，物资和人手都非常缺乏。起初，南汇方舱就因为秩序混乱、大家抢物资，给人的印象很糟糕。
爷爷在方舱歇脚
这是我在这里的第11天，核酸又异常了。
4月1号到3号，我在转运的路上耽搁了3天，身体和精神都非常疲惫。最后一趟车程，意外遇到爷爷、叔叔，一起被拉到了南汇，这里距我家有三四十公里了。差不多15个人一间，算多的，旁边也有6人间，有的是高低床。我当时爬上去就有点不敢下来，爷爷就睡我对铺，他今天86岁了。
一开始每次一批新人转进来，有物资就去抢，抢到什么程度呢？一个人扛两箱矿泉水，手上拿四五个热水壶，我说你一个人拿这么多干吗？他说我们一家人有好几个。但其实一人一个热水壶，可能都是不够用的。
在这里，很多需要靠我们自己去发声、去问。
来的时间长的人，我们开始互相之间组织起来，帮助大家去做一些事情。最初的组织者，现在担任我们楼的“楼长”，而像这样的“楼长”有好几名。
南汇方舱某“楼长”草拟的管理手册
附近的11号楼的“楼长”，是一家教育科技公司的CEO。一开始他管理自己套间的十来人，后来发现整个楼都是乱的，于是他一小时建群，从房间、单元，到整栋楼，连升三级，现在管着多人。方舱外大家的“团长”，似乎也是这个意思，自愿站出来的人。
南汇方舱外景
平时因为厕所没有锁，觉得特别没有安全感，我们就做了一些自治，三个坑位，其中两个老人专用，女性专用，区分开来。
电坏了，停水了，大大小小的事情都是我们的楼长打点。有新的多人要进来，也有要塞到我们楼来的，楼长就坚决不同意，因为我们已经住了六七天了，快痊愈了，新人进来容易造成交叉感染。他还特别提醒我们，晚上把门窗关好。每天晚上，楼长往往是最后一个领物资，最后一个吃饭。
而他其实也只是一个普通患者，他说这两天他也有些累了，因为很多人出了问题都会找他。
小八Vlog分享南汇方舱外的日光
逼自己适应环境，我也成长了很多。我开始拍视频作隔离日记，也是一种自救的力量，很意外有了10万点击量。现在这里也已经有医生，基本上打电话随叫随到。但是如果有状况，比如前几天看到有人胃痉挛，痛得受不了，从5点多到9点多打，显示个人在排队，医疗资源还是很紧缺的。
我的视频下也会收到一些私信，说他的家人也在这里，希望我去看看帮忙照顾一下。也有很多本地、外地的热心网友说，帮你们寄一些口罩吧。
原本我的心态很好，知足常乐，走到外面能收到信号，能打把游戏，我就开心得不得了。但这里仍像个“被遗忘的角落”，已经是第11天，还有爷爷、叔叔在，我都放心不下。刚刚得知，一位一直努力发声寻求帮助的，现在已经两次核酸检测转阴了，可以出舱了，百感交集，看到了一点希望。
Zhuyi，美食博主
在世博方舱11天，现已成功出舱
我在4月9号回到家，结束了21天的在外隔离。
在转运到方舱之前，我已经在瑞金北院待了10天了。世博展览中心临近黄浦江，我来这里骑过车、吃过饭，从没有想到会在这里被隔离。
我属于最早一波进来的，晚饭以后，容纳了多人的方舱就变得嘈杂、人来人往，我每天都在巨大的方舱里走八千到一万步，晃晃荡荡，看着一簇簇人群，有一刻感觉像来到某个小乡镇，熟悉又陌生——
相邻床位的青年们一起打牌
一位患者带了全套理发工具
不少人找他来刮胡子和理发
学生在方舱内上网课
孩子们一起做游戏
有相邻床位的几个小青年，互相熟悉了之后开始一起打牌；
有个患者入舱时，带了整套的理发工具进舱，挨着床位巡回，见人就说理发可以找他，结果上门生意络绎不绝，每次收费20元；
有些小学生在隔离时，依然需要上网课写作业，他们偶尔也会聚在一起玩游戏。
前往卫生间（户外）的通道是个好地方，你可以做自己的事不打扰到别人。有一天傍晚，我还听到有人在这里唱李谷一的《乡恋》，他倚着墙、举着手机，与其说跟唱不如说是在哼哼，空间很大带来些混响还蛮好听的。
我记得那一晚舱外也有件同时发生的大事——市民们挥舞着黄瓜、白菜在网上云蹦迪。平行空间同时上演这一切，感觉挺魔幻的。
Zhuyi拍摄到的世博方舱内的医护工作者
我在网上连载方舱日记，有人觉得我有些过于美化了，其实我倒并没有说想去“浪漫化”它，因为我写的事情确实是在里面发生的。的确，相比后来迅速扩建的其他隔离点，世博方舱是条件相对完善的。
我们这一层大约1千多人，分10个区，基本会将男性、女性、带孩子的家庭分开来。如果夫妻或男女朋友，想要住在邻床，离近些相互有个照应，也可以跟医护人员申请。
方舱里不能洗澡，但有热水，可以去护士那儿领湿巾去卫生间擦拭一下身体。餐食也挺好的，早餐必有牛奶，中晚餐两荤两素。除此之外，还有额外的牛奶、饼干、蛋糕时有供应。
尽管方舱管理者尽力想做到人性化，但灯光和噪音确实是有干扰的。
我每天只能睡不到5个小时，像在“熬鹰”。基于一些安全考虑，方舱里24小时灯火通明，另外有人起得早，有人睡得晚，手机外放的也不计其数。
Zhuyi为自己制作了一个“天幕”，遮挡光线
一些人用床单给自己营造出独立的小空间
改变不了声音，我就改变光线。我就跟护士说，我睡觉冷，需要加床毯子，第二天她就拿过来了，我用垃圾袋做绳子，系着毯子，拉起来一个“天幕”做遮挡。
后来我发现，女性区域以及一些带小孩的家长，都会问护士再要一个三件套，既挡了强光，也保护了一点个人隐私。
Zhuyi的出院小结，以及离开时友人送别的身影
我最关心的还是核酸，为此努力了很久。
世博的“出舱条件”，是连续2次核酸阴性，之间相隔至少24小时。
健康云上的结果不直观，大家发现能在宝藤医学的