大家对皮外伤应该都不陌生，人从小到大，哪能没有些磕碰和剐蹭，有点皮外伤是正常的。不过在健身房这个钢铁丛林里，人们身边都是些大家伙和铁疙瘩，经常跟它们打交道，日久不一定生情，但受伤挂彩来点皮外伤的几率会更高些。
有些豪爽的撸铁大汉往往对这些皮外伤不以为然，男人嘛，流血流汗不是正常？那我们就来看看皮外伤到底是不是件小事，对我们的生活和训练真的毫无影响呢？
灾难级
皮外伤可能会导致一种特异性感染——破伤风，各种类型和大小的伤口都可能受到破伤风梭菌的污染。如果伤口外口较小，伤口内有坏死组织、血块充塞，或填塞过紧、局部缺血等，就形成了一个适合该菌生长繁殖的缺氧环境。发病表现包括肌强直和肌痉挛，严重可导致死亡。患者死因多为窒息、心力衰竭或肺部并发症。目前对破伤风的认识是防重于治，预防措施包括：正确处理伤口，注射破伤风类毒素主动免疫，以及在伤后采用被动免疫预防发病。
干扰生活
就算创伤不会诱发其他病症，有些皮外伤本身也会对我们的生活造成极大不便。比如说在跑步机上跑步时手机或耳机不慎掉落，我们习惯性地停止跑步弯腰下蹲想拾取它们时，仍在高速运转的跑步机就会把停止跑步的人“送”下去；另一种情况，我们侥幸从高速运转的跑步机上安全下来，没有受伤，但我们准备重返跑步机时，思维惯性让我们直接踏上仍在高速运转的跑步机，结果自然是人仰马翻，这是跑步机给我们上的第二课。
当我们手持哑铃时手不慎磕碰到其他硬物，很有可能手就皮开肉绽，因为哑铃的重量和手的握持组成了一个皮包铁的物体，本身的重量加上不算太高的速度，和其他硬物碰撞时，仍然不是人手能承担的。还有被器械夹到手，掉皮掉肉。这些都会给我们的生活造成不便，影响工作和学习。
中断训练
说起来，皮外伤最小的不便是耽误训练，对那些苦于训练的人来说算是求之不得、光明正大的“偷懒时光”，但对铁瘾患者就是十足的折磨了。手指被磕碰，外伤肿胀，训练歇菜；硬拉老茧被扯开，掌心皮开肉绽，训练歇菜；硬拉太专注，杠铃划破小腿，训练歇菜……
但，坑，不是主题，脱坑才是，说了这么多无非是想让大家打起十二分的精神防患于未然，更好地享受生活和运动的乐趣。老规矩，有什么心声想和康康吐露的，咱们留言区见。
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