作者：女公子99（爸妈精读主笔）
宝宝喝水不可乱来
之前有新闻报道，美国的一对夫妻觉得孩子吃奶的时间间隔短，于是想到了一个“偷懒”的方法，在母乳里加水，把稀释过的母乳喂给宝宝，宝宝吃过后，果然见效，吃奶的时间延长了。
这对夫妻也很高兴，但是没多久后，宝宝开始出现了呕吐甚至嗜睡的情况。
医院后，宝宝的大脑已经发生了可怕的肿胀，经检查后是喂水过度出现的“水中毒”，后因抢救无效，医生宣布了死亡。
看到这个新闻的时候，深感痛惜，一个无知的“偷懒”方法，害了一个鲜活的生命。
很多人可能都认为，喝水是再正常不过的事了，给孩子喝点水没有关系，水是我们人体不可或缺的一部分。
但实际上，对于婴儿喝水是大有讲究的，尤其是六个月以内的婴儿。
上面提到的“水中毒”是指机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增加。
通俗说，就是水摄入，而身体代谢不了，排出减少，水分潴留于体内，打乱了身体的平衡。
而“水中毒”多发生于在六个月以内的婴儿，主要的症状表现有嗜睡、烦躁、厌食、呕吐、体温降低等，甚至出现全身性痉挛、昏迷的现象，严重可致脑损伤甚至死亡等。
给宝宝喝水需谨慎
婴儿的胃容量是相当小的。
宝宝出生的1-2天里，胃容量为7-13毫升，只有豌豆大小；出生3-6天胃容量为30-60毫升，胃只有葡萄大小；7天到六个月，胃容量为60-90毫升，胃只有草莓大小；之后慢慢的变大，直到成人大小。
另外宝宝的肾脏系统也没有完全发育好，因此摄入过多的水分会直接进入宝宝的血液循环系统，从而稀释血液中的钠浓度，导致水中毒出现。
根据《美国儿科学会实用喂养指南》提出：不到6个月大的婴儿喝母乳或配方奶就能满足水分和营养的摄取，因此并不需要额外补充水分。
其实母乳中90%以上都是水份，是宝宝补充水分的最佳选择。
同时也有大量的调查研究表明，温度在22～41摄氏度，湿度在9%～96%时，宝宝都可以通过母乳来满足对水分的需求。
而配方奶如果严格按照说明规定的比例冲调，里面的的水分跟母乳是差不多的，同样也能满足宝宝对水分的需求。
当然，有不少家长在孩子喝奶后会给孩子喂一两口水漱漱口，如果孩子不小心咽下去了，也不必过于担忧，一般不超过10毫升就行。
但是如果胡乱多给孩子喂水，除了严重会导致“水中毒”之外，还会影响宝宝的喝奶量，由于喝水占据了肚子，导致宝宝摄入奶量减少，从而孩子营养需求也会跟不上。
其次会让妈妈的泌乳减少，由于宝宝对母乳的需求变少后，因此吸吮也跟着减少，对乳头的刺激就少，所以母乳产量也会受到影响。
另外还会增加低钠血症的风险，在日常的母乳或者配方奶中的纳是可以满足宝宝的生理需要的。
但是如果给宝宝喝过多的白开水，导致宝宝摄入的奶量不足，因此提取到的钠也会变少，所以会增加低钠血症的风险。
所以，给宝宝喝水一定要多加谨慎。
宝宝喝水有讲究
既然宝宝喝水需要谨慎，那么有什么讲究呢？
以下分别从不同年龄段孩子的饮水量、孩子应该饮用什么样的水、如何判断孩子是否需要喝水以及孩子拒绝喝水，如何引导孩子喝水等方面进行描述。
1、不同年龄段孩子的饮水量
孩子不同的年龄段，对水量的需求也不相同。
根据《中国居民膳食指南》、《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》、《中国学龄儿童膳食指南》建议，在正常活动及室温下：
6个月~1岁：每天水总摄入量为毫升（包括奶、食物和水），其中以饮奶为主，饮奶量为-毫升；1~2岁：每天水总摄入量毫升（（包括奶、食物和水），其中饮奶量为-毫升；2~3岁：除了正常的三餐外，需要饮水量为-毫升；4~5岁：饮水量~毫升；5~7岁：饮水量毫升。
如果在高温环境下或者活动量增加，出汗增加时，可以适当的增加水分的摄入。
2、孩子应该饮用什么样的水？
目前，我国的的饮用水主要为：自来水、纯净水和矿泉水。
自来水是日常生活中最普遍的生活用水，来自天然水源，在经过一系列的净化消毒后，通过自来水管通入家中。
纯净水指的是不含杂质的水，通过一系列处理工艺净化消毒后，把水中的矿物质、有机成分、有害物质及微生物等清除掉，里面不包含由人体所需要的矿物元素。
矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水,含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体,有些矿泉水可能含有过多的钠和其他矿物质，婴儿或幼儿的肾脏很难处理。
所以对于孩子来说，饮用白开水是最好的选择，方便且实惠，经过煮沸后，能保证饮水安全，且保持原水中某些矿物质不流失。
3、如何判断宝宝是否需要喝水？
对于可以喝水的6个月以上的宝宝，可以通过观察宝宝的排尿次数和排尿量来判断是否补水充足。
参考《中国居民膳食指南》的数据：
一岁以内的婴儿每天排尿大概是-毫升；2-3岁的幼儿每天排尿量约-毫升左右；4-5岁的儿童每天排尿量约毫升左右。
考虑到宝宝可能用尿不湿，不好观察，那么也可以根据尿液的颜色和味道来判断。
首先是尿液颜色：看是否由透明或者浅黄色变成深黄色。
其次是味道：是否有较浓的尿味道。
除了根据尿液情况的判断外，宝宝的饮水量还会受到体重、湿度、温度、喂奶量、辅食情况、活动量、出汗量以及季节等因素影响。
4、孩子拒绝喝水，如何引导孩子喝水？
由于水是无色无味的液体，有时候孩子会拒绝喝水，这个时候家长要做好引导作用。
（1）树立好榜样
父母就是孩子的老师，平时在喝水时可以有意识的去引导孩子，同时自己也要养成健康的饮水习惯，减少果汁以及饮料的饮用。
或者找到孩子喜欢的人或者卡通形象，告诉孩子她喜欢的人也是要多喝水，才能顺利的完成很多任务等。
通过用榜样激励的方法来引导孩子喝水。
（2）选用宝宝喜欢的喝水杯
通过选用造型可爱、颜色比较鲜艳的杯子来满足宝宝的好奇心，家里可以准备几个颜色鲜艳不同类型的杯子，这样孩子对杯子产生好奇心，同时对喝水也会产生兴趣。
另外如果孩子对杯子不感兴趣的，也可以考虑把水装进瓶子里喝试试。
（3）使用游戏引导
可以和孩子进行喝水游戏比赛，大人和宝宝可以约定一起喝水比赛，比如谁把杯子里的水先喝完，谁就算赢。
通常孩子都喜欢赢，游戏的形式简单，同时也很有效。
把喝水放到日常的游戏中，有趣的同时还能促进亲子关系。
（4）改变味觉吸引
通过各种方法后，孩子如果还是不愿意喝水的，可以通过改变白开水的味道来引导宝宝喝水，如在水里放几片新鲜的水果片，像苹果、橙子、柠檬、草莓等等。使用不同的方法交替进行引导。
最后再次提醒关于宝宝的喝水问题，希望宝爸妈们能够引起足够的重视，保证宝宝的健康安全成长。
作者简介：女公子99，爸妈精读主笔，爸妈精读系头条号签约作者，第5期亲子写作营学员，一名混迹于医学江湖的文女子，孩儿妈，专注亲子教育，左手带娃，右手写字，与孩子一起成长；本文首发爸妈精读，未经授权，不得转载。
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