导语：人在平常的生活中，很容易出现腿抽筋的现象。甚至在深夜熟睡时，会因为腿部或者脚步抽筋而惊醒。这时，人们就会认为是自身的身体器官缺少钙物质。同时，会选择购买钙片等途径解决问题。
但是，每次出现抽筋问题，都是因为缺少钙物质吗？事实上，并不是这样的。今天，会跟大家详细解释人们日常所讲的抽筋是什么原因引起的。#健康迎新年#抽筋实际上是医学中的肌肉痉挛，著名歌手席琳就是因为肌肉痉挛影响了自己事业的发展。由于这个原因，她有很长一段时间并不能自主活动，并且需要长期卧床，稳定自己的病情，减少肌肉的压力。
有些人怀疑，平常生活中习以为常的抽筋，是否能给身体带来如此严重的后果？答案是肯定的。事实上，肌肉抽筋一方面是由于身体中缺钙。但是，也不仅仅是因为缺钙。
当人的身体缺钙时，身体之中的钙含量降低，这时肌肉就会不自觉的收缩，即我们平常所说的抽筋。
从这一方面考虑，在遇到抽筋的情况时，可以及时补充钙物质。但是，对于人体中钙物质的补充，不是盲目的，而应该是顺应且尊重人体自身发展规律的。在及时补充钙物质之后，如果不能缓解自身的问题，应该及时从其他方面寻找问题的根源。
可能引起肌肉痉挛的四个原因1、身体受到寒冷
在人们运动过后，不注意身体的保暖，就会着凉，从而引起肌肉的收缩。除此之外，在人们睡觉时，可能会不自觉的使腿脚受凉，从而在休息时引起痉挛。
2、因为肌肉受到长时间的压迫
在人们休息时，若被子的重量相对较大。人们在休息时保持同一个动作不变，肌肉中血液不能自由流动，人体腿部和脚部的压力过大，从而引起肌肉痉挛。
3、腿部血管的硬化
再次，也是最重要且最严重的的一个原因，是由于腿部血管的硬化。随着人们年龄的增加，身体的各项机能会在一定程度上下降。在这个过程中，中老年人的抽筋频率会普遍高于其他正常人群。血管的变窄，会阻碍血液的正常流通。当人体中的代谢物过多，在通过过窄血管时，产生堵塞。
4、由于肌肉的疲劳程度较大
在人们运动过后，如果不能严格地进行肌肉的拉伸运动，腿部会因为乳酸不能消解，从而使腿部引起痉挛。
在日常生活中，虽然腿部常常会发生抽筋，但是并不是只有腿部会出现问题。如果腿部出现不同于平常的坚硬，医院进行检查。
当出现紧急情况的肌肉痉挛时，可采取以下方法缓解疼痛感：一方面，可以通过腿部动作进行肌肉恢复。将腿部伸直，身体往前倾斜，用手努力触碰脚趾。另一方面，可以通过饮食的补充。可以多喝水，同时注意补充维生素等微量元素。总之，在发生抽筋时，除了缺钙还应该积极考虑其他提及的原因，注重自身的健康。