抽烟有害健康，这是不争的事实，很多烟民却总是不以为然，可能认为自己的运气足够好，不会招惹上吸烟带来的伤害。
但是吸烟给身体带来的伤害，是实实在在存在的，关于吸烟的量，每个人也会有所不同，有些人认为一天吸烟很少不会给身体带来伤害，吸一盒烟和吸一支烟给身体都会带来损伤。
有的人三天一包烟，有些人一天三包还不够，那么这样的人承受的伤害会更多一些，那么长期吸烟究竟会有哪些伤害呢？
吸烟会毒害哪些器官？
吸烟时香烟中的尼古丁会刺激到胃黏膜，导致血管收缩和痉挛，甚至会导致胃粘膜缺血缺氧，从而引发胃部疾病；
肠道会因为长期吸烟不断的受刺激，导致肠道黏膜受损，此时更容易导致胃部出现病变，肠道也会因此受到伤害引发结肠癌；
吸烟会导致支气管的上皮细胞受损，导致纤毛变短，甚至引发不规则的运动障碍，局部抵抗力也会因此降低，容易感染；
吸烟还会对肝脏，肾脏，心脏，大脑等多个部位造成伤害，所以希望大家一定要重视吸烟的危害，最好做到赶紧戒烟，才有助于减轻对身体的损伤。
还要提醒大家，不要认为自己不吸烟就万事大吉了，二手烟同样会给人体带来巨大伤害，二手烟暴露所吸入的烟草中，烟雾与吸烟者吸入的主流烟雾相比有时候会更多。
大量数据表明，二手烟会造成诸多健康伤害，增加患心血管疾病，癌症，呼吸道疾病的几率也会损害到儿童的健康，所以远离二手烟环境至关重要。
人一天最多承受几支烟？这个“数”，多数人不是很清楚，可别任性
我们都知道你固定吸烟上瘾的根源，会迅速作用位于脑腹侧被盖的a4b2受体，受体被激活，释放“多巴胺”。
常看医学科普的人都知道多巴胺就像兴奋剂，会让人感觉到愉悦，因此很多人用抽烟来提神缓解压力，再有就是尼古丁还会刺激交感神经，刺激内脏神经影响副肾髓质，释放肾上腺素，所以一旦感染烟瘾，很难戒掉。
尼古丁还会让人产生愉悦感，缓解压力的作用，它的副作用更是不容小觑的，研究发现毒死一只小白鼠，仅需一只香烟所含的尼古丁含量；毒死腻头牛，也不过是20只香烟尼古丁含量。
很多人之所以一天抽两包烟，是因为香烟燃烧过程中有一半的尼古丁会消散到空气中，25%在燃烧时就已经消耗掉了，还有一部分存在被丢弃的烟头中，即使这样少量的尼古丁进入体内，依然会带来上瘾的副作用。
85%的肺癌与吸烟有关，而且长期吸烟也会导致血液循环受到伤害，甚至会增加患上高血压高血脂，高血糖的几率，也会影响到生殖器官的健康。
因此有专家建议赶紧戒烟是对身体最好的保护，也要远离二手烟，如果戒不掉香烟，一天的吸烟量也要控制在5根以内，也就是4天一包烟，如果按照身体承受度以及时间间隔来推算一天的极限是3~4包。
最近几年雾霾特别严重，相信大家也都有