在我国平均每4个成年人中，就有一个人患有高血压，一旦患上了高血压，就意味着要与降压药长久相伴，俗话说：是药三分毒，如果长期服用降压药，又不可避免对身体其他的健康带来损伤。
这些健康损伤通常情况下不为人所知，往往会让高血压患者猝不及防，比如低血钾，低血钾是很多人不了解的，因此也就不知道缺钾的危险性，带着你的疑问，下面我们来看一下缺钾对身体有哪些危害？
01吃降压药可能导致缺钾吗？缺钙危险还是缺钾危险？一文讲清
钾是人体不可缺少的营养元素之一，也被称为“生命的第一元素”，广泛分布于肌肉、神经及血液当中，人体中的钾约有克，但血清中的1g钾就关系着生死.
当身体中血钾丢失0.3克时，就会出现疲乏无力，腹胀，恶心，呕吐，嗜睡的症状，当血钾丢失0.5克时，就会出现心肌无力，心脏电活动不稳定等情况，甚至会带来非常严重的心律失常，大大增加猝死的风险。
正常情况下，我们体内的血钾浓度应该是3.5~5.5mmol/L，如果低于3.5mmol/l即为低血钾，低血钾可以分为3个等级：3.1-3.4mmol/L为轻度；2.5-3.0mmol/L为中度；2.5mmol/L为重度。
一般来说，轻度低血钾没有明显症状，但可持续伤害身体。随着血清钾浓度的降低，症状会越来越严重，危害可遍布全身。02身体缺钾的人都怎样了？会有这3个表现
1、疲劳和无力感：钾维持肌肉和神经功能，血液中钾元素下降时，可影响肌肉和神经，降低肌肉收缩力，影响机体吸收营养物质，从而出现全身乏力和疲惫感。
另外，体内缺钾元素可使肌肉长时间无法收缩，会使肌肉高度紧张和酸痛，也容易造成肌肉僵硬和痉挛，也就是人们所说的肌肉抽筋。
2、腹胀便秘：缺钾不仅仅影响骨骼，肠道肌肉也会受到一定影响，从而出现消化系统症状，如腹胀、便秘。
3、肢体麻木或刺痛：缺钾也会影响神经功能使肢体出现刺痛感和麻木感，特别是双手，腿和脚，当出现严重的低血钾时，可影响肺部扩张和收缩，从而造成呼吸困难，另外，低血钾也会引起心律不齐，加快心跳速度。
03吃降压药可能导致缺钾吗？
降压药的种类很多，分成7大类，包括利尿剂类，肾上腺素能阻滞剂类，血管紧张，素转换酶，抑制剂类，钙拮抗剂类等等。
药物可能带来副作用，比如β受体阻滞剂倍他乐克有减慢心率的可能，硝苯地平引起的心率快，卡托普利引起的刺激性咳嗽等。
其实并非所有的降压药都会导致缺钾，但是如果服用的是降低血钾类型的降压药，降压药中一般都含有利尿剂，而根据利尿剂对钾的影响可以分为三类：
1、降血钾类型的降压药：他的利尿剂中含等成分，很多复方制剂中都含有氢氯噻嗪，比较常见的有复方利血平和珍菊降压片。
2、升血钾类型降压药：他的利尿剂中含氨苯蝶啶，安体舒通（螺内酯）等，血管紧张素转换酶抑制剂（卡托普利、依那普利等）和血管紧张素受体拮抗剂（厄贝沙坦、氯沙坦钾片，缬沙坦、坎地沙坦、替米沙坦等）。
3、某些复方制剂的降压药：它的利尿剂中，同时含有保钾和排钾的成分，而这类复方制剂的降压药，对血钾的影响不大，如北京降压0号、复方卡托普利、安博诺，海捷亚等。
04常吃这3类食物或能为身体补充充足的钾元素，有效预防低钾血症
1、土豆或地瓜：虽然土豆和地瓜属于高淀粉食物，但是这两种食物中所含的钾元素非常的充足，每克地瓜中钾元素的含量可达毫克，每g土豆中钾含量也能够达到毫克左右。不仅如此，土豆和地瓜中也含有大量的膳食纤维，经常吃能够帮助人体维持肠道的健康，对于患有高血糖的人来说，土豆和地瓜的升糖指数都比较高，在吃土豆和地瓜时一定要控制好量，不要过量食用，以免引起血糖波动。2、豆制品：像豆腐、豆皮等豆制品，不仅美味而且营养丰富，这些豆制品中往往含有大量的优质蛋白质和类黄糖，经常吃这类食物，不仅能够为身体补充充足的营养，而且还能有效促进体内激素的分泌。对于维持体内激素的平衡具有很好的帮助，其实这些豆制品还属于高钾食物，每克的豆腐中约含有毫克的钾元素，对体内缺钾的人来说，常吃豆制品或许能够有效的缓解缺钾的症状。3、菠菜和甜菜：菠菜和甜菜，算得上是所有蔬菜中，钾元素含量最丰富的两种食物，菠菜和甜菜中不仅含有丰富的钾元素，而且维生素a、维生素K和钙含量也比较高，对于体内缺钾的人来说，常吃这种食物不仅能有效改善缺钾的症状，还能有效预防低钾血症。高血压是一种慢性病，需要长期服药，虽然降压药是非常安全的，但既然是药物就有可能出现副作用，不管是哪类降压药都应该在医生的指导下进行。