相信大家都有这样的状况，在上学期间，经常会出现小腿抽筋的情况。小腿抽筋的时候也是特别难受的，不只是肢体不能很好的伸直，而且抽搐所带来的疼痛也是非常痛苦的。其实小腿抽筋大多数都是因为缺钙所引起的。这是由于血液中的钙含量低，神经肌肉就会引起异常收缩，这就会出现腿抽筋的状况。其实除了缺钙之外，还有这几种情况可能会引起小腿抽筋。
1、体弱疲劳
其实小腿抽筋的状况大多数出现的中老年人以及未成年人身上，因为这些人群的身体比较虚弱，肌肉力量也比较差。所以很可能会出现小腿出现的状况，如果白天腿部劳累过度，而晚上休息不足的时候。也很可能会出现这种情况。所以在平时无论是工作还是运动，都要适量根据自身情况来保持。
2、寒冷刺激
夏季天气非常炎热，这时候去泳池游个泳是非常凉爽的，但是在游泳的时候，如果遇到腿抽筋的状况，不止是非常的尴尬，同时也是非常痛苦，其实，在水里是很容易使腿部抽筋的，这是因为水凉所引起的。如果腿部长期处于一个寒冷的环境之中的话，那么也很可能会出现肌肉强烈收缩以及血管痉挛的情况。所不要让腿部经常处在温度低的环境之中。
3、血液不流通
其实如果腿部的血液循环不流通的话，那么生理机能就会发生一定的紊乱，这样就可能会出现腿部抽筋的状况。或者是长时间腿部受到压迫，会导致腿部的部分肌肉处于紧张的状态之中，而时间越久越是会出现腿抽筋的状况。除此之外，如果出汗过多带走了体内大量的矿物质，也容易发生抽筋。
其实发生抽筋的原因有很多，所以不要盲目的补钙，要根据自己的情况来确定，如果有什么更好的看法可以分享出来，有什么意见或建议也可以在下面评论留言，如果喜欢小编的话可以