最近较热的消息是国家公布第7次全国人口普查数据及相关配套结果，12个省份65岁及以上老人人口占所在区域人口比重超14%。按国际通行标准，以65岁为划分标准，65岁以上人口所占比例超7%，进入老龄化；达到14%，是深度老龄化；超过20%，则为超老龄化，意味着我国已有三分之一以上地区进入深度老龄化。
老年人的定义是很慎重的，涉及到就业、劳力、医疗、福利等诸多方面，按世卫组织的划分标准，超过60岁就是老年人，其中在60—74岁之间，是“年轻老年人”；75—89岁之间，是“老年人”；90岁及以上，是“长寿老年人”。
我国有“人生七十古来稀”的说法，受限于医疗、卫生等诸多条件限制，旧时候人们活到老很不容易，随着科技进步，以及生活条件、环境转好，医疗水平提高，轻松突破70岁已不是难事，我国有的地区还出现“百岁老人”扎堆的景象。
长寿是很多人追求的目标之一，按60岁这个年龄衡量，上世纪60年代初及以前出生的人们，都属于老年人。他们那一代人，奋斗的历史和精神让人敬佩。自然衰老是人生不可抗、不可逆的进程，会有一些疾病，在当时那些激情燃烧的岁月，各方面条件还不是太好，有得到了老年之后，身体出现一些问题，综合起来，要注意这些高发病、易发病：
1、高血压，老年人高血压是最常见的疾病，对健康危害比较大，会出现一系列并发症状。老年人正常血压范围是小于/90mmHg，高龄老年人不低于/60mmHg。血压异常可损害心脏、肾脏，引起脑动脉痉挛，出现头痛、眩晕、眼花等问题，血压突然大幅升高，会出现中风危险。老年人预防高血压，从控盐开始。
2、糖尿病，表现为乏力、体重减轻、多尿等，不注意控制，可引起心脑血管病、肾病、白内障或周围神经痛等。老年人正常血糖为5.0%—6.5%，无并发症的糖尿病患者为6.0%—7.0%。老年人饮食控制是控制糖尿病的基础。
3、便秘，多见于习惯便秘，且易复发。老年人长期便秘，有毒物质通过肠道吸收，如果肝脏解毒不好，这些物质会通过肠道吸收，损坏神经中枢，出现心梗，甚至老年痴呆。防止便秘，要常吃适合老年人的膳食纤维多的食物，且注意及时喝水，养成及时排便的习惯。
4、心脑血管疾病，是老年人最大的健康阻碍和威胁，特别是一些病症会引起猝死。常见的疾病有冠心病类、脑血管病类，疾病成因随着年龄增长而发病率上升，男高于女，如果有冠心病家族史要注意，天气原因、高血压等原因也会引起。
5、骨质疏松，人的骨骼退化时间是35—38岁，此时钙质不是流入，而是流出，一旦过了50岁，钙质流失会大大加快，骨密度大大降低。外在表现就是稍微碰撞，容易骨折，极大影响生活。防止骨质疏松，首要注意合理营养，其次可以食用维生素D，再次是适度运动，严防跌倒。
个体老龄化是社会、自然发展的必然阶段，老龄化不可怕，抗拒老龄化才不可取，有的老人因个体差异，还会出现痛风、肠胃病、肺部疾病、痴呆等问题。家有一老，如有一宝，晚辈要多掌握老年人的生理活动特点，及早应对，让老年人的心态平和、乐观，积极做好老年疾病预防和检查。老年人自身更要注意身体逐步老去的现实，健康身心，科学养生，颐养天年。