中医认为“万病不离湿”，湿气如果不去除，对身体产生的危害很大。
尤其对于女性来说，最为明显的就是“湿气肚”，其实女性有小肚子不一定是肥胖导致的，大部分女性的小肚子都是因为湿气过重。
今天就告诉大家一个妙方，黑豆和它一起煮，坚持喝，稳定血压，排除湿气，轻松甩掉小肚腩。
01首先我们来看看黑豆的养生功效
黑豆，原产中国，黑龙江，辽宁，吉林，安徽，现河南、河北、山东、江苏亦有种植。黑豆中含有蛋白质，脂肪，维生素，微量元素等多种营养成分，属于滋补佳品，具有养阴补气，滋补明目，祛风防热，活血解毒，以及乌须发等药用。
1、黑豆中含有花青素，能够清除人体内的自由基，具有很强的抗氧化作用，可以美容养颜，延缓衰老。
2、黑豆中含有大量的微量元素，能够降低血液粘稠度，有助于降低血清中的胆固醇含量。
3、黑豆中含有丰富的蛋白质，矿物质等，具有活血利水的功效，帮助人体消除水肿，还可以去除风湿，帮助排出身体中的毒素。
4、黑豆中的卵磷脂可以有效促进维生素的吸收，促进胃肠蠕动，增强消化功能。
5、中医认为，黑豆有去除胃中热痹，下淤血，散五脏结肌，去肿，去热毒，改善痉挛等疗效。
6、黑色属水，水走肾，黑豆作为黑色食物能够补肾养肾。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带走食用黑豆能够改善贫血症状。
02黑豆和它一起煮，坚持喝，稳定血压，排出湿气，轻松甩掉小肚腩
黑豆和雪梨这两种食物一起炖煮，不仅能去湿，软血管，还能把黑豆中的功效都发挥出来。改善面色晦暗无光泽，易生色斑、黑眼圈重及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题。
黑豆本身具有一定的调中下气、养血明目、滋阴健脾、补肾的作用。不但可以起到改善五心烦热、盗汗，还可以治疗因代谢问题而导致的水肿。
而梨本身具有清热利湿、消肿止咳的作用，两种食物混合在一块之后，不但可以起到降低血压、降低血脂的作用可以预防动脉粥样硬化，而且可以促进肠道蠕动，可以改善便秘现象，并且有一定的降低血压的作用。
可以将两个黑豆，一个梨加在一起熬煮，能够帮助我们去除体内湿气，软化血管，降低血压，湿气祛除了，小肚腩也慢慢没了。
黑枣被誉为“营养仓库”，其中含有丰富的铁元素和钙元素，能够起到防贫血的功效。黑豆和黑枣加在一起熬煮，具有补气养血、减少胆固醇、强筋健骨、改善睡眠等功效。黑豆和黑枣煮好后可以在闲暇时刻多吃，也可以和其他食物搭配做成美味的佳肴。
总之，别看黑豆的个子小，但是作用功效却很大，平时可以多吃一些黑豆，对身体好。