#夏方养生指南#
酒文化是我国传统文化的重要组成部分，在古代许多的文人墨客都是在饮酒后写出来流传千古的各种著名的诗词歌赋。即使是在现代，很多商业合作也是在酒桌上促成的，许多重要的场合都免不了酒水饮品的参与。
酒大部分是以粮食为原料，也有用葡萄酿成的葡萄酒，经过发酵形成酒精，酒精是酒成型的基础。正所谓小酌怡情，在民间有“每天一口酒，能活九十九”，许多人喝酒有助于活血化瘀。
在欧洲许多人相信，每天一杯红酒，可以防止血管老化。在很多的医学圈子中，有些人也认为每天二两酒可以养生。这种说法到底是否有科学依据？
一、每天喝二两酒对身体有好处吗？
处于健康的角度喝酒是不利的，但如果戒不掉男性不超过25g，女性少于15g。根据白酒的量是不超过50g，红酒不超过2两，啤酒不超过ml。
一部分认为适量的饮酒对失眠症患者来说有利于睡眠，并能强健脾胃。还有人认为适量饮酒有通风散寒、舒筋活血、软化血管的功效，但并未得到临床的实践所以是不可信的。而且喝酒不利于身体健康，酒精伤身，最好不沾酒。
有些人认为喝酒可以驱寒，活血化瘀，甚至可以缓解心脑血管类疾病，但是这一些说法并没有确实的科学根据，是不可信的。所以医生的观点是酒精伤身，喝的越少越好。
二、长期喝酒的危害？
1、引发肝病
喝酒会对肝脏产生损害，酒精进入身体后需要肝脏进行代谢，加重了肝脏本身的工作负担。但是长期如此会对肝脏不利，从而造成肝脏的正常功能受到威胁。很多疾病都是因为过度饮酒造成的，比如酒精肝，脂肪肝等。如果患有肝病还继续饮酒，很容易出现容易威胁生命的肝癌。
2、引发胃肠道疾病
饮酒会损伤肠胃，肠胃功能受损，对有胃病的人来说，酒精的强烈刺激会造成胃溃疡，严重的使人患上胃癌。
3、影响睡眠
饮酒后不会助眠还会造成神经的兴奋，晚上饮酒会造成睡眠呼吸障碍、升高血压、引发各种心脏疾病，比如冠状动脉痉挛、心肌梗死。
4、损坏循环系统
长期饮酒，身体摄入大量的酒精短时间内无法全部降解，积存在身体里就很容易损坏循环系统，比如造成高血压相关的心血管疾病加重，影响心脏，造成心脏出现心律失常的情况，损伤血管。
5、危害心血管系统
酒精的大量摄入会刺激循环系统组织细胞出现血管上的疾病，很容易影响血压指数，造成各种心脑血管疾病的出现。
三、喝酒的5个坏习惯
1、空腹喝酒
有的人常常在餐桌正式吃饭之前来一杯酒。空腹喝酒，尤其是白酒，这会严重损伤胃。对于任何酒品，空腹饮用都易醉。
2、连场喝酒
逢酒必喝，宴必到场，这样的酒瘾，甚至有时候一天能参加四五场宴席之多，假如一场宴席只饮用一瓶白酒，一天的饮酒量也不容小觑。
3、边喝酒边抽烟
在抽烟时血管收缩，喝酒则会血管扩张，所以抽烟与喝酒是对于心脏和血管系统的一个极大的伤害。
在这个过程中，如果酒精与焦油混合在一起，会导致香烟的焦油会附着在相关生理及器官上，不利于身体的健康。
4、边喝酒边吃药
有些人的酒瘾很大，甚至于吃药敢喝酒，这简直是在拿生命开玩笑。如果药物与酒精相互反应，会出大问题，甚至直接威胁生命，付出沉重的代价，为自己买单。
5、一口闷
酒桌上劝酒时常会说：“感情深一口闷，如果不一口干了就是不给面子”之类的话。实际上如果是真正关心你的知心朋友，绝不会劝你这样喝酒。
有时候会在酒桌上劝酒，但是喝酒宜慢不宜快，一口闷不仅醉得快，而且对身体的刺激性比较大，容易出问题不提倡。
四、酒后的注意事项？
1、不要喝退烧药
上文中有提到酒精喝药，这是在拿生命开玩笑，酒精和药物有可能相互反应产生有毒物质，所以最好在清醒后饮用温水再服药。
2、不要立刻睡觉
在酒精作用下人会犯困，但是尽量不要立刻睡觉，酒精可以让人的睡眠加深，平时躺下可能偶尔还会有一些睡眠时的无意识时的动作。
但是在醉酒后，可能会保持一个动作不变，会压迫神经，引起肢体麻木的问题。
3、不能立即洗澡
醉酒时，很多人认为浑身酒气应该尽快洗澡，其实这对身体没什么好处。醉酒情况下，洗热水澡很容易导致患者出现呕吐和昏厥症状，但是如果洗冷水澡会造成血管破裂的不良情况。
4、不能吃榴莲
榴莲本身所带有的硫元素很容易和酒中的酒精，化学名称为乙醇，两者相互反应产生新的化合物，很容易造成了酒精中毒现象，甚至会威胁生命。