春天的天气就像小孩子的脸一天一个样！未来几天雨水大风又将回归在我市刷存在感气温起起伏伏十分随机！辛集气象台4月7日发布专题气象报告：预计未来一周（4月7—13日），今天夜间有小雨或零星小雨，8日夜间至9日前半夜有中雨，10日夜间有小雨或零星小雨，其它时段我市天气以多云为主。8—10日受冷空气影响，气温下降，其中9日白天最高气温7℃左右，最低气温3℃。周内火险等级较高，请注意防火。润泽湖（陈小路摄）本周极端最高气温24℃左右极端最低气温3℃左右预计未来一周，8日—12日我市天气以多云到阴为主，云量较多，其中7日夜间、9日-10日阴有小到中雨，气温下降；13-14日天气以晴为主。白天风力较大，火险气象等级较高，请注意防火。提醒燃煤用户防范一氧化碳中*。具体预报：4月8日：阴有小雨转多云，偏北风3—4级，8℃～15℃4月9日：多云转阴有小雨，东北风3—4级，4℃～7℃4月10日：小雨转阴，偏北风3—4级，3℃～12℃4月11日：阴有小雨或零星小雨转多云，偏北风3—4级，5℃～15℃4月12日：多云，偏北风3—4级，7℃～18℃4月13日：多云转晴，偏南风3—4级，6℃～21℃4月14日：晴间多云，偏南风3—4级，8℃～24℃润泽湖（陈小路摄）清明前后阴雨多湿，乍暖还寒，机体很容易受到外部病*和邪气的入侵，容易感冒生病，诱发和复发多种疾病，特别是胃肠道方面的疾病，如胃肠炎、腹泻、便秘等。百年梨园（刘容摄）总体上看，清明应以养肝为主，我们可以吃些利于肝脏生发、疏泄、养阴的食材，可适当“增甘”即多食甜食，顺应春天养生生机。以下5种食物可以多吃：五谷燕麦、荞麦、扁豆、薏米、花生、*豆、咖啡豆、葵花籽等，这些既是五谷类食物，又是种子植物，营养十分丰富。谷类食物可以养肝、除烦、祛湿、和胃、润肠、补虚、增强抵抗力。在清明时节可多吃五谷汤，随意用自己喜欢的五谷搭配熬汤，或者煮粥都可以。菠菜作为春季时令蔬菜，菠菜出现在饭桌上的频率越来越高。菠菜有滋阴润燥、养血舒肝的作用。对春季容易引起的高血压、头晕、糖尿病、贫血等症状都有较好的辅助治疗功效。荠菜（百花菜）荠菜最受欢迎的作用就是因其富含纤维并且热量低，可以减肥、润肤，起到美容功效。另外，荠菜可以降血压、健胃消食、疏通肠胃，治疗胃痉挛、胃溃疡、肠炎等问题，还具有强筋健骨、明目养肝、润肺和中的作用。银耳银耳是平民补品，但是却能够和人参、燕窝等媲美，是女性的最佳养颜食品。银耳常用来煮甜汤，是不可多得的利水渗湿、养血滋阴、补脑提神、美容嫩肤、补肾强精的保健药物。而且女性月经不调、大便秘结都可以食用银耳汤。山药山药可以改善人的消化功能，增强体质，同时益气健脾。山药还可以预防心血管疾病，保持血管具有弹性，避免动脉硬化，同时多吃山药可以避免脂肪沉积，减少引起肥胖的原因。另外，在山药中有一种物质叫做多巴胺，可以扩张血管，促进血液循环。总之近期冷空气活动频繁气温起伏较大大家要记得及时增减衣物注意均衡营养健康饮食哦来源
市气象局编审
张天放主编
何云龙冯磐毅监制
胡振彤辛集市融媒体中心