夏季
正确养护胃肠
#1
冷冻食物、饮品切勿过量。尤其是空腹或剧烈运动后，这样会使原本充血的胃肠道血管收缩，容易引起痉挛，导致不适。恰当的做法是常温食用或饮用，不要空腹。
需注意食物的保存及保鲜。食物应及时食用，尽量不要隔夜。冰箱里生鲜和蔬菜水果、熟食应该分开单独保存，剩饭剩菜易被细菌污染，建议少碰为妙。
#2
#3
晚睡早起。夏季人们要顺应气候变化，最佳的状态应该是晚睡早起。每天可来一个30分钟左右的午睡。虽时间短暂，但午睡对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用，同时午睡还可增强机体的免疫功能。
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健康提示
健康提示：小暑时节，天气潮湿闷热，大家要注意预防中暑，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜瓜果，少吃生冷食物，注意养护好胃肠。如发生腹痛、腹泻等胃肠不适症状，医院就诊，查明原因，对症治疗。