世界卫生组织调查，现在全球骨质疏松患者已超过2亿人，发病率排在常见病的第7位。光在我国就占有1个亿左右的骨质疏松患者，患病率为7%。而且随着人口老龄化社会的到来，每年的增长率高达3.6%。
案例：上周的周四凌晨，医院急救的电话响起，接着传来一个妇女的声音，说他的丈夫从楼梯上摔下磕到了腰，疼得站不起身。救护车赶紧出诊，随后接回一个36岁年纪的男子，经检查，他被诊断为重度骨质疏松，骨密度仅有-2.6，因摔倒使得腰椎骨脆性骨折，很大可能会下肢瘫痪。
据了解该名男子叫张俊，是一家烧烤店的老板兼主厨，他的烧烤店每天的生意都很火爆，来吃饭的客人都夸张俊烤串做菜技术一流。张俊天天早起去菜市场采购最新鲜食材，傍晚准时开门，有些客人来的次数多了，就跟张俊比较熟了，吃得开心了，张俊还会跟客人喝两杯助助兴，因此他经常忙完都到半夜才回去。
前不久，张俊总是感到腰背部酸疼，他认为自己最近太忙了，站久了，休息一下就没事了。但是他却为他的大意付出了惨痛的代价，于是就有了开头的一幕。医生对此总结出了张俊骨骼病变的原因。
这“1水”常喝，骨骼或早已烂成“渣”，赶紧戒
长期的饮酒对骨骼健康的损伤非常大，酒精进入人体后，会损伤肠胃黏膜，使得消化代谢机制受损，吸收营养的作用减退，使得体内钙磷失衡，骨钙含量降低。而且，酒精会影响骨细胞的活性和骨量的生成，促使骨密度降低，增加骨质疏松的患病风险。
身体发生这些症状，可能是骨质疏松来临
经常感到腰酸背痛、颈椎关节痛
肺脏受胸廓压迫导致胸闷、气短
脊柱弯曲变形造成含胸驼背
轻微碰撞或摔倒后发生骨折、骨裂
感到四肢酸软、体力持续下降
经常腿脚抽筋、肌肉痉挛
想要健康的骨骼，养成2个好习惯，骨质疏松自动远离你
1.补充营养成分
骨骼发生骨量丢失后，就容易患上骨质疏松，我们要做到防患于未然，及时为骨骼补充营养——钠维骨酸。它很适合人平时补充，因为它含有多种益于骨骼生长的物质，能够有效为骨骼补充钙质，提升骨钙含量，促进骨量形成。还有着修复受损骨组织的作用，提高骨细胞活性，保证骨骼质量，每天坚持补充，帮助你维持骨骼健康。
2.晒太阳
维生素D可以促进骨骼对钙质的吸收运用，还能维持钙磷平衡，而太阳光线的照射有助身体和成维生素D，所以建议大家平时没事的时候可以多晒晒太阳，尽量选择温和的光线，每次进行照射20-30分钟即可。