你有过这些经历吗？
一紧张或者发脾气的时候就出现腹泻？
一喝冷饮就腹痛腹泻？
一吃辛辣食品就拉肚子？
………
大多数人都以为是肠胃不好，对此已经见怪不怪了。
其实不知道这其实是肠易激综合征的部分症状。
什么是肠易激综合征肠易激综合征(IBS）是一种以慢性或者反复发作的腹痛伴排便习惯改变为特征的功能性肠病，并缺乏形态学和生化标志的异常是一个缺乏器质性改变的临床综合征，其胃肠道症状常表现为腹痛，肠道习惯改变如腹泻或便秘、腹胀或肠道紧迫感。
肠易激综合征以中青年人为主，发病年龄多见于20～50岁，女性较男性多见，有家族聚集倾向，常与其他胃肠道功能紊乱性疾病如功能性消化不良并存伴发。IBS可进一步分为腹泻型（IBS-D）、便秘型（IBS-C）、混合型（IBS-M）和不定型（IBS-U）4个亚型。IBS发病机制尚不完全清楚，目前尚缺乏根治性方法。
肠易激综合征的症状
1、腹痛、腹部不适：常沿肠管有不适感或腹痛，可发展为绞痛，持续数分钟至数小时，在排气排便后缓解。有些食物如粗纤维蔬菜、粗质水果、浓烈调味品、酒、冷饮等，可诱发腹痛。但腹痛不进行性加重。睡眠时不发作。
2、腹泻或不成形便：常于餐后，尤其是早餐后多次排便。亦可发生于其余时间，但不发生在夜间。偶尔大便最多可达10次以上。但每次大便量少，总量很少超过正常范围。有时大便仅1～2次，但不成形。腹泻或不成形便有时与正常便或便秘相交替。
3、便秘：每周排便1～2次，偶尔10余天1次。早期多间断性，后期可持续性而需服用泻药。
4、排便过程异常：患者常出现排便困难，排便不尽感或便急等症状。
5、黏液便：大便常带有少量黏液。但偶有大量黏液或黏液管型排出。
6、腹胀：白天明显、夜间睡眠后减轻，一般腹围不增大。
肠易激综合征的原因
这种疾病的潜在原因是肠内肌肉不正常的收缩。肌肉位于在肠管最外层，自主地将食物沿肠内运送到直肠和肛门口外。IBS是一种肠的肌肉层功能障碍。当你用显微镜观察肠管的时候是正常的，但是他们可能没有正常的功能，可同时发生太强或是太弱的收缩，有时又收缩太慢或是太快。
肠易激综合征的饮食注意
1、避免诱发因素,减少对消化道的不良刺激,避免食物过敏反应,少摄入能在消化道内产气的食品;应避免过分辛辣、甘、酸、粗糙等刺激性食物;饮食选用易消化、少脂肪的食品，禁食刺激性、敏感性食品。
2、对便秘、腹胀者,可适当多吃些富含纤维素且不易产气的食物。
3、以腹泻为主的患者,应少吃含粗纤维的食品。
4、对有过敏史者,应避免摄入可能引
起过敏的食物。
5、对疑有乳糖不耐受者，应避免摄入大量牛奶及牛奶制品。
6、宜细嚼慢咽,戒烟，少饮碳酸饮料。
肠易激综合征的治疗
肠易激综合征的治疗的主要是生活调理，对症处理，改善胃肠动力、解除肠管痉挛以及减少肠内产气等，辅以益生菌调整肠道菌群，再辅以必要的心理治疗；这样症状会慢慢的缓解。
肠易激综合征的预后
1、功能性消化不良应注意保持精神愉快，特别在进食时不要生气、发怒或抑郁。
2、养成良好的生活习惯，避免过度疲劳，保持睡眠充足。
3、饮食宜多样化、富含营养易于消化。进食宜按时定量，不宜过饱，细嚼慢咽，进食时不宜过热过冷。
4、避免暴饮暴食，避免酗酒、吸烟，勿食过酸、高脂肪、辛辣或浓茶、咖啡等刺激性食物。
5、加强体育锻炼，增强体质，可增强胃肠运动功能。
6、尽量避免服用对胃黏膜有伤害的药物。
提醒大家：治疗该病放松心态尤为重要，因为肠易激综合征是功能性疾病，即使不治也不会变成什么不治之症，因此一经确立诊断，应消除恐惧心理，放松心情。很多患者经检查后医生解释便释然开朗，病反而很快不治自愈。
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