许多人抽烟酗酒，危害健康，因此，许多人都相信抽烟和饮酒会对人的寿命造成伤害；因此，有些人会觉得，如果一生都不抽烟、不饮酒，是否会比抽烟和酗酒的人寿命更长？对此，研究者做了一个让许多人始料未及的调查。
假如一生中不抽烟不饮酒，是否能长寿？
尽管吸烟和饮酒有害健康，但是仍然有许多人无法戒烟！
我国是全球最大的抽烟和酗酒国家，每年因抽烟而死亡的人数大约为万，酗酒死亡的人数约为,；所以，假如终生不吸烟，不饮酒，是否能长寿？
根据浙江省中医协会《浙江省百岁老人长寿因素调查》的一项调查，名百岁老人中，不吸烟的占83%，不喝酒的占73%，也就是说，只要终身不吸烟，就能活得更久。
但要知道，这样的结论有一个误解，那就是不吸烟不饮酒就能活得更久。
不抽烟和酗酒仅仅是一个影响寿命的因素，并非唯一的原因。基因、生活方式、环境、心理、医疗条件、人际关系等因素都会影响到人类的生命。
据全世界万人的调查显示，抽烟和喝酒都是一种不良的生活习惯，但事实并非如此。
怎样减少饮酒对身体的损害？
1.饮酒之前吃东西
在日常生活中尽量避免空腹饮酒，因为空腹饮酒会对胃粘膜产生一定的刺激作用，在饮酒之前可以吃一些食物、温水、牛奶等，这样可以有效地保护胃粘膜，减少对人体的损伤。
2.尽可能多地饮用温开水
在天气热的时候，许多人都会选择喝冰啤酒，这是一种非常糟糕的习惯。
在日常生活中多饮一些热酒，对身体的伤害会比较低，比如将白酒或者是黄酒，可以让酒中的甲醛挥发掉，这样就能降低酒精对人体的伤害。
3.忌和酒混合饮用
啤酒属于低度酒，但含有大量的二氧化碳和水分，与白葡萄酒混在一起，会促进酒精的扩散，对肝脏、胃、肠、肾造成强烈的刺激！引起胃酸分泌降低，引起胃痉挛、急性肠胃炎等症状。
4.饮用大量的清水或新鲜的果汁
中医认为，“治湿不利于小便，而非治本”。
多饮水或饮用新鲜的水果汁，如柑橘、梨、苹果、西瓜等，可以帮助排尿，帮助身体迅速排出体内的酒精。
