再次发生一起泳池抽筋溺水事件，在泳池游泳的护士小李，奋勇救护心脏按压抢救成功…患者张某因在泳池中，突然发生小腿抽筋而导致极度难受而溺水。到底为什么会小腿抽筋？
小腿抽筋最常见的是缺钙。但缺钙所导致的抽筋，多发做呈一跳一跳的抽搐感。而张某在泳池中的抽筋，多为小腿受凉，局部血液循环受阻，而出现的局部肌肉痉挛。
那是不是不能游泳了？
错！
其实可以很好的预防：
在游泳前充分的活动肌肉并拉伸，下水前用水池的冷水轻轻刺激小腿肌肉使其适应温度。下水后不要长时间静止停留要，积极的运动身体，使身体处于血液循环良好状态。这样就可以很好的避免运动的抽筋了。这个方法同样适合跑步等其他运动的抽筋预防。
如果发生了腿部抽筋怎么办？
尽快移到安全的位置，另一人用力将脚踝和脚趾向脚背处使劲弯曲。也就是将小腿的后方肌肉用力拉伸。维持3到5分钟，就会自行缓解。同时对小腿进行保温，轻度的按摩，一般不会留下后遗症。
