长期胃不好会影响身体排毒功能，出现便秘之后，又会形成口臭、失眠等等问题。胃不好对食物的消化不好，不仅影响食欲，还会影响营养的吸收，免疫力下降，身体素质下降，就容易引起各种疾病。
要把胃养好，要记住胃有三怕，记住3个字：
1、胃怕“寒”
胃是非常脆弱的器官，对于温度是非常的敏感的，如果胃部在收到冷空气的刺激的话，就会很容易到孩子收缩出现胃痉挛，导致胃痛、消化不良以及腹泻等症状出现，最好做到日常少吃冷饮，注意保暖。
2、胃怕“急”
这里的“急”主要就是一些吃饭狼吞虎咽、暴饮暴食、饿一餐饱一餐的人，这种不良的饮食习惯的话，长期下去就会导致胃部的家那可能更好，会伤害到胃黏膜，日常养胃，做好细嚼慢咽、准时准点的饮食。
3、胃怕“饱”
俗话说得好：“早餐吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少”，如果打破了这样的饮食规律的话，就会很容易导致胃部不适，不仅会导致肥胖，还会影响到睡眠的质量，使得胃肠道长期的处于超负荷的工作状态中，导致胃溃疡等症状出现。日常养胃做好中饭7分饱，晚饭3分饱的进食量。
养胃的方法主要就是做好饮食方面的调理，不能吃任何酸辣刺激性的食物，同时也注意不要暴饮暴食，也要注意不要吃一些太凉的食物。同时也需要配合应用一些养胃的食物，配合养胃的药物共同进行治疗。可以适当的多喝一些小米稀饭，同时也可以多吃一些山药，猴头菇，丁香等，多吃一些羊肉，都有利于胃黏膜的修复。
