江西白癜风医院 http://www.kstejiao.com/现在天气越来越冷，对于很多人来说，躲在暖暖的被窝里睡觉真的是一件非常幸福的事情。睡觉是人类必不可少的一种生理现象。在睡觉的时候可以放松身体、修复身体受伤机能、提高抵抗力等等。如果身体出现了问题，会在睡觉时有所体现。
如果睡觉时身体出现了以下现象，就表示身体可能出现了问题，一定要予以重视。
舌头麻木
当你发现你睡觉时经常舌头麻木，就说明你气血不畅。身体健康的人的舌苔都是淡红色的，如果气血不足，舌头就很容易出现淤血，舌头的颜色也会变成紫色，而且伴有发麻的现象。
腿部抽筋
其实睡觉时腿部抽筋的原因有很多，比如说用腿过度、着凉等等。这些原因导致的腿部抽筋都是短暂的。如果长期腿抽筋，可能是缺钙导致的。当腿部在运动时，肌肉会进行收缩，而钙离子对肌肉的收缩发挥着巨大作用，当人体内钙离子含量太少时，夜晚腿部肌肉就会出现痉挛，就是我们所说的抽筋。
忍不住流口水
很多人每天早上醒来发现枕头都会有一摊口水，如果在睡觉时经常流口水说明你的牙齿出现了畸形。对于前牙突出的人来说，睡觉时上下嘴唇会不自觉分开，这种情况最容易流口水。将牙齿矫正后，流口水的情况就不会发生了。
手脚麻木
当身体内的血糖含量偏高时，神经就会比较紧张，久而久之神经系统就会受到伤害，造成手脚麻木。血糖含量高的并发症之一就是出现手脚部血管硬化，血管弹性降低、血管壁变厚长时间就会形成血栓，堵住血管，脚麻和手麻就出现了。
我们除了要保证睡眠质量，人在早醒后做的事情也很重要。特别是对于老年人来说，身体机能在下降，起床后有三大忌一定不能犯。
不能猛地起床
醒来之后，不要着急起床。因为身体在刚醒来时还没有完全适应外界环境，血液中的血小板比睡觉时要多，如果猛然起床，血浓度会升高，很可能出现头晕、突然昏迷等情况，还会增加发生脑血栓的几率。
不要着急去上厕所
很多老人早起后的第一件事就是去上厕所。但值得我们注意的是，早起排便要尽量慢一点，不要过于用力，因为排便用力过猛容易导致血管舒张和收缩障碍，造成血压降低，出现突然晕倒的情况。
不能早起立马晨练
很多老年人在退休后就坚持每天晨练。晨练固然好，但太早晨练对身体来说就是负担了。早上气温低，二氧化碳浓度高，空气中上层温度比地面呼吸区温度高，空气中的污染物质就没办法扩散到上层，导致地面空气质量较差，老年人呼吸系统比较敏感，抵抗力较差，不宜太早晨练。
如果你睡觉时出现了以上情况，一定要加以重视。对于老年人来说，起床后应该缓一缓在做其他的事情，这样对身体更好。
