白癜风治疗专业的医院 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/咳嗽是一种正常的生理现象，可以帮助我们清除呼吸道内的异物、分泌物和病菌。
但是有些人咳嗽频繁，一年中有大半时间都在咳嗽，还可能伴随着痰排不出来而出现胸闷、憋气或呼吸困难等症状。
为什么频繁咳嗽？
人体在呼吸道感染细菌病毒后会产生大量的组胺成分，它会刺激人的气管、支气管粘膜引起过敏反应，导致粘膜充血肿胀。
同时，这些组胺还会通过支气管粘膜上皮渗透到支气管内，对支气管壁细胞造成刺激，引发炎症反应。
当炎症发生在上呼吸道时，就会出现咳嗽反射；当炎症扩散到下呼吸道时就会引起剧烈的咳嗽，所以我们说咳嗽是一种排毒动作。可以备一些连花清咳片，有助于缓解症状。
那到底是什么原因导致的频繁干咳呢？
一、饮食清淡
如果饮食太过油腻，会加重呼吸道的负担。
日常生活中，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。
平时应尽量少吃刺激性食物，如辛辣、油炸类食物等；也要少喝一些酸性饮料。
同时，我们还可以多吃些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果、牛奶和鸡蛋等。
在日常生活中应避免抽烟、喝酒或摄入刺激性过强的食物。
二、戒烟戒酒
1.吸烟：吸烟者会出现干咳，这是因为烟草中的尼古丁会导致气道痉挛和支气管收缩，并且还会刺激肺部血管痉挛，从而产生咳嗽。
2.饮酒：大量的酒精进入人体后会对人的气管造成强烈的刺激，从而引起支气管粘膜充血、水肿，产生咳嗽。
3.二手烟：研究发现吸烟者比非吸烟者更容易患上哮喘和肺癌。
三、加强锻炼
锻炼身体是提高身体素质的有效方式，经常运动可以增强肺部的功能，加快血液循环，提高肺活量，进而提高呼吸系统功能。
运动时最好选择在空气清新、温度适宜的地方，不要长时间待在室内。
四、保持空气清新
在室外的时候，一定要做好防护工作。
另外，一定要保持空气清新的环境。
如果在室内有吸烟行为，则应该注意戒烟，以免吸入二手烟。
五、保持心情愉悦
心理因素对咳嗽也有很大的影响，如果长期精神压力过大，可能会导致慢性咳嗽。
心理压力过大，精神高度紧张，容易造成体内交感神经兴奋，从而影响身体各器官的功能。
例如血压上升、心跳加快、呼吸急促、肌肉收缩力增强等。
如何持续咳嗽止不住，可以考虑服用连花清咳片，能够有效缓解咳嗽症状。
