导语：胃病和胃病的病因是多方面的，肠胃的损伤会导致我们所吃食物的不正常消化，造成虚胖和消瘦两种极端的体形，胃消化不良还会导致胃内细菌繁殖并产生口臭等症状，胃病在日常生活中比其他疾病更容易被我们发现，早预防、早治疗，有了健康的胃才能拥有性感的身材。
一、胃病病因
1、不规律饮食
现在许多人养成了吃晚饭的习惯，夜间大量进食会导致消化功能受损，加重肝脏负担，并引起失眠等症状，长期吃晚饭会导致早晨食欲减退，改变正常饮食和休息时间，导致胃肠道消化不良，在我们的生活中，我们应该少吃烤肉、油炸高脂肪、高胆固的食物，多吃富含维生素的清淡蔬菜和水果，喝一杯蜂蜜水，晚上吃苹果是一个好习惯，
2、不良饮食习惯
许多人有狼吞虎咽的坏习惯，吃东西时要细嚼慢咽，把食物充分带进嘴里，这样有利于胃肠道的消化吸收，长期的不良饮食习惯加重了胃肠道的负担，引起了许多慢性胃肠疾病。
3、不健康饮食
在日常生活中，我们应该吃健康的食物，尽量少吃摊位上的垃圾食品，少吃外卖，尽量少喝生水，这生水含有很多细菌，同样，垃圾食品不仅含有细菌，还含有大量食品添加剂、防腐剂等化学物质，长期食用垃圾食品不利于我们的健康，会损害胃黏膜，导致胃痉挛等疾病。
二、如何有效护理我们的肠胃
1、食疗
中医文化博大精深，中医在中国的历史上已经存在了很长一段时间，我们在日常生活中看到的许多食物都可用作中医药，不同的中药有不同的功效，如果我们适当的吃一些重要的食物，就会有治疗疾病的效果。
采用提取工艺提取猴头菌丁香饮料、猴头菌丁香、沙溢和阳春砂，制成猴头菌丁香饮料，长期饮酒可有效治疗胃病。
2、有规律的工作和休息，有规律的饮食
自己制定一个时间表，按时吃饭，不吃晚饭，吃垃圾食品等等，养成一个合适的生物钟，会让我们不自觉地获得健康。
3、多运动，多喝水
寻找适合自己运动量、适合自己工作时间、长期坚持的锻炼方式，规律的运动会可以增强人的体质，增强人体免疫力，也可以改善我们的体型，多喝水有利于我们的健康，添加猴头菌、丁香、沙棘、山楂、茯苓、鸡内金、栀子、佛手柑、山药、沙溢可改善人的肠胃功能。
猴头菌：改善消化道，促进食欲
丁香:散寒止痛温肾助阳
沙棘：温养脾气、开胃、消食
山药：保持血管弹性，防止胃黏膜损伤
山楂：促进消化，活血化瘀
将含有猴头菌的茶包、丁香、沙棘、山楂、茯苓、鸡内金、栀子、佛手柑、山药和沙溢的茶包加入水杯中，在沸水中浸泡5分钟，非常方便日常生活。
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结论：胃病，调理是关键，学会这些招式，放松养好胃。规律的生活，自律的生活可以让我们拥有一个健康的身体，你知道如何制定自己的计划。
