春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，
若无闲事挂心头，便是人间好时节。
进入五月后，气温开始直线上升。
这么热的天，怎么少的了冷饮，冰激凌，冰啤酒....呢？
大汗淋漓时，冰箱里抽出一个冰棍，两三口吃完！
口干舌燥时，拿瓶冷饮，咕咚咕咚一饮而尽！
可事实上，天气越热，越不能吃冷饮。
为什么这么说？我们应该都听说过一句话：“冬吃萝卜，夏吃姜”。
“夏吃姜”原因何在？
一是气候的原因。夏季气候炎热，阳气蒸腾于外，与此同时，在里的阳热反而虚少，比如夏天井水凉、冬天井水热就是一个很好的例子。天气越热，地底下的阳热之气都往上走了，地下的井水是冰凉的。
从中医来看，人与天地相应。入夏后天气人体的阳气由里往外走的。我们体表在出汗，在散热，体内的五脏六腑却是一片阴凉，相对虚弱的。
夏季，如果稍不注意，多吃了冰啤酒，冷饮，冰西瓜甚至凉菜，人体“阳气在表，胃中虚冷”很容易生腹泻之疾，这就是脾胃阳气相对较弱的表现。
简而言之，夏季阳气在表，胃中虚冷，吃生姜可以温胃健脾，补充脾胃阳气；冬季阳气在里，胃中烦热，吃萝卜可以清解积热。
吃冷饮多伤身
冷饮伤“阳气”
随着我们的岁数增大，阳气生发很困难。而冷饮，冰激凌，冰凉的食物，它们不仅不能给脾胃助阳，而且容易消耗更多的脾胃阳气。。
阳气越来越少，疾病也就越来越多，“阳强则寿，阳衰则夭”，就是这个意思。
冷饮伤“脾胃”
中医认为，“胃喜温不喜凉”、“肾也是喜暖不喜寒”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排出人体代谢*素，所以保护好脾胃和肾脏非常重要，一定要少喝冷饮。
冷饮伤心脏
喝几口冰镇饮料，吃几口冰镇西瓜，会在口腔瞬间造成强烈的冰凉感，让身体难以承受冷热的变化，容易造成心脏的损害，可能引发心脑血管意外。
冷饮伤害孩子食欲
冷饮中含有大量糖分，儿童大量饮用会降低食欲，使营养物的来源和吸收明显减少。
夏季出汗多，流经胃肠的血液减少，大量进食冷饮会降低胃肠道的温度，引起胃肠道的血管痉挛，从而影响胃肠对营养物质的消化吸收。而且小儿咽喉部黏膜细嫩，过食冷饮还会使局部毛细血管收缩，抵抗力降低，各种病*会乘虚而入，引起急性咽喉炎等疾病。
冷饮易引发痛经
喝冷饮等过度贪凉的行为可能让女性的身体在无形中被寒邪伤害，长此以往极易引发痛经。除了会导致痰湿体质，还会导致瘀血体质。
痛经一般是因为气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱或肝肾亏虚等。受凉，特别是生理期贪凉，如经期贪食冷饮等，最容易导致寒邪入侵，造成宫寒，从而引发痛经。
《素问?调经论》认为：“气血者，喜温而恶寒，寒则泣（涩）而不行，温则消而去之。”所以，想要气血通畅，温度因素也是不可忽略的。
哪里来的寒湿？瘀？
无非是长期饮食上，“冰”了脾胃、“冰”了气血、“冰”了子宫。。。
如果有以下几个症状尽量不要贪食冰的
1，精神不振，容易犯困
2，痛经、月经延后
3，肥胖，水肿，虚胖，怎么减都减不下来
4，畏寒怕冷，容易感冒，打喷嚏，流鼻涕
5，容易腹泻，不孕不育、多囊卵巢
不喝冷饮，喝什么？
夏天里，喝温饮品反而比冷饮更解渴、更养身体。
比如玫瑰花植物饮料，能迅速解渴，又不会引起肠胃不适。在喝之前，可将饮料放在热水里热下再喝。
记住：喝温水，吃暖菜，不拉肚子不受害！
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