如今人们的生活水平虽然得到了明显提高，但是亚健康状态却越来越严重，所以为了能够让身体更加健康，达到长寿的目的，养生也成了人们共同讨论的话题。
众所周知，水是生命之源，人可以三天不吃饭，但却做不到三天不喝水，如果身体缺水，各器官就无法正常工作运转，生命安全也将受到严重威胁。
伴随着养生意识的增强，各种带有养生功效的保健茶也出现在人们的视野里，这对于那些喜欢喝茶不爱喝水的老年人来说，提供了多样的选择。
那么对于长期喝白开水与长期喝茶的人来说，到底谁的身体更健康呢？下面一起来听听医生给出的准确答案吧。
长期喝白开水与长期喝茶的人，谁的身体更健康？医生给出准确答案
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白开水，容易透过细胞膜进人细胞内，被细胞很快吸收利用，且溶解能力强，使营养物质较快地溶解和吸收，研究发现，喝新鲜水，尤其是20℃到25℃的新鲜凉白开水，其生理性能比普通水增强4到5倍，更能发挥其价值。
1、清洗肠胃
在早上起床之后喝上一杯白开水，能够唤醒机体各项机能，促进血液循环，帮助减轻肠胃肝脏负担，排出体内多余的*素和垃圾，能够缓解便秘，防止心血管疾病。
2、帮助解酒
醉酒的人喝上几杯白开水，能够冲淡稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因醉酒呕吐所失去的大量水分，同时喝酒之后自觉喝白开水，还能够让胃部感到更加舒服。
、清洁口腔
白开水作为一种良性保护剂，不刺激口腔咽喉，用温水漱口会感到更加清爽舒服，使口腔细菌食物残渣更易清除，所以每次吃完东西之后都要用白开水清除残留物。
4、消除疲劳
白开水在进入人体之后会立即参与新陈代谢，经常喝白开水的人，体内的乳酸脱氢酶活性会更高，使得肌肉组织中的乳酸代谢充分，能够恢复体力、消除疲劳。
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1、不要过量饮用
正所谓物极必反适量喝水对身体有好处，但过量饮用白开水也会引发水中*，容易导致头晕眼花，虚弱无力，心跳加快等症状，甚至会出现痉挛、昏迷等情况，建议大家最好每天饮用毫升左右的水量。
2、不要喝煮沸时间过长的白开水
长时间熬煮的白开水也最好不要再继续饮用，因为开水煮的时间过久，其中的矿物质会不断流失，而溶解在水中的一些无机盐和矿物质会被还原成亚硝酸根离子，长期饮用对身体健康影响很大。
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1、预防癌症
茶叶中含有茶多酚，能够阻断亚硝酸铵等致癌物质在体内的合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效，据有关资料显示，茶叶中的茶多酚对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助均有好处。
2、延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，据有关部门研究证明，一毫克茶多酚清除自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，比维生素E的效果要强18倍。
、抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着极其重要的作用，有助于使斑状增生受到抑制，使导致血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化，在一定程度上可以起到抑制心血管疾病的作用。
4、利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可以刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏脑溢出率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间，咖啡碱还能够排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
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1、不要空腹喝茶
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶容易使肠道吸收咖啡碱过多，从而出现心慌头晕，手脚无力等症状。
2、不要喝浓茶
因为浓茶中含有大量的茶碱等物质，如果长期饮用会直接刺激身体，容易造成虚弱，消化不良等多种症状的产生。
、不要喝过烫或过凉的茶
滚烫的开水不仅会削弱茶白身的功效，还会刺激胃部和口腔黏膜对身体健康造成影响；除此之外，过凉的茶属于寒性饮品，特别是对于肠胃不好的人来说，长期饮用凉茶也会使其病情加重。
写在最后：
大家在平时喜欢喝茶还是喝白开水呢？
你们觉得喝白开水更健康，还是喝茶更健康？
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