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过量的饮食、刺激性食物、不洁饮食、不易消化的食物、过敏性食物、过硬的食物和不适应食物，均可能诱发或加重胃肠功能紊乱，食物是胃肠功能紊乱的最常见诱因。
另外加一点“水土不服”，在一些假期、小长假等过后，因为胃肠功能紊乱来院就诊的患者就会增多，这是因为很多人外出游玩时，产生了水土不服，从而引发了此病。
二、受凉
受凉容易诱出和加重胃肠痉挛，特别是消瘦的人群容易受凉，有的人对凉特别敏感，冬季呆在朝北的房间或坐一坐冷板凳都会出现腹痛、腹鸣和腹泻。
三、工作
过度疲惫、任务繁重、超负荷动转；长期的工作压力、劳累、加班等，休息时间不足和生活无规律、饮食不定时、早上不吃早餐、熬夜、无良好的大便排便习惯等，久而久之就会出现胃肠功能紊乱。
四、失眠
虽然偶尔的失眠对胃肠功能影响不大，但长期失眠，就容易造成胃肠功能紊乱，反过来胃肠功能紊又会加重失眠症。
五、情绪
紧张、压力过大、情绪的变化直接影响着人体器官的功能变化，其中表现明显的就是肠胃不良的情绪刺激大脑皮层，导致下丘脑功能的紊乱，通过植物神经系统也能影响胃肠道功能。
胃肠功能紊乱怎么办？
对于胃肠功能紊乱的治疗，主要在于病因。
治疗胃肠功能紊乱，主要靠的是保养。对患有胃肠功能紊乱的人来说，很多时候都是来自于此病的症状，对患者生活造成影响，一般情况并不会造成多大的损伤，所以通常情况下，患者只需要根据自己的症状来调养。
想要调养好胃肠功能紊乱，主要的调养方向有：注意饮食、不要受凉、劳逸结合、保证睡眠、良好情绪。
医院提示：
对于胃肠功能紊乱来说，有一个良好的情绪是康复的关键，同时在饮食上建议多选择性质平和的果蔬，日常以易消化的食物为主，这样能更好地帮助胃肠功能恢复。
医院专治肛肠、胃肠疾病，且节假日不放假，专家照常坐诊，坚持“专业、诚信、尊重、感恩”的管理理念，实现“价格透明化，程序公开化”，坚持把方便让给患者，把实惠送给患者，把温馨留给患者，被患者称为“大连人民自己的肛肠、医院”。
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