肠道功能紊乱与疾病 [复制链接]

??这里是肠识菌陪伴你的第天

我们的肠道是一个高度复杂且精心设计的器官，究竟是什么原因导致我们肠道这一精密复杂器官出现故障，进而一步一步地让我们生病的呢？

通常，没有两个人的健康问题会以同样的方式出现。不同的患者对疾病的感受可能总是不同，即使疾病是由完全相同的问题所引起的。人们对疼痛和其它不适症状的耐受程度非常不同。由于我们的健康水平、营养状况、支持系统和情绪状态不同，我们也会受到不同的影响。肠道功能紊乱也是如此。肠道受损的方式有很多种，而且程度不同。

一般来说，肠道菌群和肠壁首先受到影响，而肠道免疫系统和肠脑会对这种情况做出反应，目的只有一个，那就是生存。

肠道菌群：内部的湮灭

我们首先从肠道菌群说起，因为它是肠道的第一部分，它承受着许多不自然的条件，然而大多数人认为这是正常的。人体的肠道菌群是维持身心健康的关键因素，从我们出生的那一刻起，它们就开始在肠道中定植，也是从那一刻起，它就开始受到各种攻击。虽然分娩是动物最自然的本能之一，但人类的分娩方式已经从本质上偏离了大自然母亲的本意。很多人为了减轻分娩的痛苦或为了让孩子在一个良辰吉日出生，在不符合剖腹产指征的情况下选择剖腹产。其实，胎儿在子宫里通常是无菌的，但在通过产道时，它首先会接触到细菌，这些细菌会在婴儿肠道中定植，这是婴儿肠道菌群的第一次定植过程，也被认为是第一次自然疫苗过程。这种情况不会发生在剖腹产过程中，而且在剖腹产过程中，母亲通常还要注射抗生素，这最终会对婴儿的肠道菌群产生更大的影响。即使是通过阴道分娩，也可能会导致阴道撕裂，医生通常也会使用抗生素来防止感染。在此之后，患有乳腺炎的女性通常也会服用抗生素，这些都会阻止有益细菌在新生儿的肠道内的定植。

之后，很多孩子可能会用抗生素治疗喉咙、耳朵、鼻窦等各种感染。因为抗生素使用得很早，所以，我们中有太多的人一直生活在肠道菌群受损的环境中，从未真正健康过。现在很多患有慢性疾病的人通常有长期服用抗生素的历史，而且往往使用抗生素越早，症状越复杂且越难以诊断。有时候一个疗程的抗生素也可能导致健康相关问题的出现。

当然，这里不是说我们绝对不能使用抗生素，在某些紧急情况下确实可以挽救我们的生命。但是目前，我们过度甚至不负责任地使用抗生素，这让我们的肠道中赖以生存的细菌，特别是有益细菌大量减少甚至完全消失，没有它们，我们可能无法健康的生活。对于抗生素的使用，我们应该更加谨慎和警惕。

然而，还远不止这些，还有其它一些来源的抗生素正在摧毁我们的肠道菌群。抗生素还广泛应用于养殖业，它们也会残留在我们所吃的食物中。此外，我们也经常可以看到报道自来水中检测出抗生素。这些抗生素也会杀死我们肠道中的有益细菌。另外，在食品加工过程中，许多化学物质会被添加到食品中，以杀死任何会缩短产品保质期的细菌或真菌，这就是大家熟悉的防腐剂，但其本质上是起到了抗生素的作用。其它一些化学物质，包括人工甜味剂、乳化剂等等，也会破坏我们的肠道菌群。所以，在选购食品时，应该尽量选择添加剂少、保质期相对较短的。

即使我们吃的都是健康有机的食品，过量的进食和不规律的进食也会导致肠道菌群的破坏。这些往往对有益细菌有害，最终在我们的肠道中创造了一个有利于致病菌繁殖的环境。

一些致病性的微生物通常会不断地沿着消化管向下移动，但是只要有足够的有益细菌在那里驻守，它们就没法在那里扎根。一旦在那里扎根，这些危险分子就会和我们争夺营养，并且攻击我们的肠壁。这种对肠壁的攻击后果是：首先，它阻止身体吸收有价值的营养物质，身体需要这些营养物质来制造激素、神经递质以及参与身体的分子活动。其次，它使免疫系统暴露在大量抗原之下，迫使免疫系统进入防御模式；最后，这种攻击还会迫使肠脑协调所有的免疫反应，从而消耗肠脑，这通常会阻止身体完成许多主要功能。

以B族维生素为例，这些维生素是人体制造骨髓中的红细胞、在肝脏中产生解*所需的化学反应以及在神经元中产生神经递质所需要的营养物质。这是一类细菌依赖的营养物质，没有健康的肠道菌群，身体就不能充分吸收这些必需的B族维生素，从而阻止身体充分发挥这些重要功能，再加上其它大量依赖于细菌的营养物质，体内的所有其它生化反应都可能受到影响，其后果可能是毁灭性的。肠道中有益菌减少而有害菌大量繁殖，导致肠道菌群失调，是我们生活在非自然环境中不可避免的结果，而且可以说是当今影响人们最常见的问题。我们每个人都有某种程度的肠道菌群失调。

健康肠道菌群的重要性怎么强调都不过分。许多研究表明，肠道菌群组成的变化与各种疾病有关，比如过敏、哮喘、炎症性肠病、肥胖、糖尿病、皮肤疾病、神经精神疾病和许多其它疾病。

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