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肠道对于人体的健康非常重要，同时也最容易被忽视！
现代医学之父希波克拉底曾说，所有疾病始于肠道！
所有疾病始于肠道
成年人的肠道达9米长，肠道面积约平方米。
肠道的微生物数量是人体细胞数的10倍，基因信息含量约倍。
肠道的主要功能是供给营养和消化，加工简单的氨基酸和糖。当营养过剩，消化道的酶便加速消化吸收，若机体不能及时吸收这些营养，便会形成脂肪沉积。
糖分过剩也会引起高代谢综合症，高血压，高血脂，高粘脂、高尿酸和高血糖“死亡五重奏”也并列其中。
关乎三大疾病
肠道有着大量的神经元，被誉为人体的第二个大脑-肠脑。
大脑有亿神经元，肠道有5亿神经元，就算大脑不工作，肠道的自主神经元也可自主运动。
其中影响人体学习、运动、记忆及大脑愉悦的多巴胺，有50%由肠道产生，心情愉悦与否也直接影响胃肠的消化功能。
95%调节情绪的五羟色胺由肠道产生，若五羟色胺水平较低，容易发生抑郁、冲动行为、甚至攻击及暴力行为。
肠道还与人类致死致残的心脑血管疾病、肿瘤和抑郁症三大类疾病息息相关。
肠道菌群
与人体健康
人体有亿细菌，肠道占了90%。其中大肠杆菌在正常情况下与人体是互利共生的关系。中性菌（大肠杆菌）的变化取决于抵抗力的强弱，抵抗力强时转变为益生菌，反之致病菌。。
饮食与菌群平衡
菌群的平衡和饮食习惯有一定关系。
来源:网络
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