如何正确灌肠呢？#广西绿城彩虹活动中心##免费公益检测#
提前一天注意好饮食以及避开自己排便的时间，就大概率可以避免发生尴尬的情况，多吃一些富含膳食纤维的食物，绿叶蔬菜和高膳食纤维的水果是很好的选择，尽量避免摄入过多的奶制品、红肉、坚果、油炸食品、低膳食纤维的食品等。
倘若双方实在无法接受彼此间的“不灌肠”的性行为，那在灌肠的过程中你一定要注意：
?灌肠液使用生理盐水或者清水，不要加入一些奇奇怪怪的物质，如咖啡液或者香水之类的；
?灌肠液要使用接近人体温度的温水，冷水会让你的直肠痉挛，而热水则会灼伤脆弱的肠道粘膜；
?不要直接把淋浴头拧下来插进去，无法很好地控制水的流速。最好使用专业的工具，购买的相关的灌肠装置。以及灌肠器是个人私有，不能进行混用；
?少量多次，每次排干净后再次灌入，新手可以通过球形灌肠掌握自己的水量，每次灌洗，可注入的水量就是清洗球能够装承的最大量（完全挤压出空气，灌满水，一次是ml）之后就排出，可以重复几次，每次灌入一球水后排出再灌入下一球，这样能保证水不会进入结肠，排出的水是干净的之后就可以停止了；
?动作要轻柔，做好润滑再进入，以免损伤肠壁。
最后，佩戴好安全套是干净又安全买可乐的最佳手段，不仅防止重要部位沾染上粪便，还可以保护双方大大降低感染HIV、梅*等性传播疾病的风险。
文案编辑：冰影
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