什么是咖啡灌肠？
咖啡灌肠是一种当今国际流行的排*、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠癌，并具有美容、美肤、减肥作用的调理方法。排出*素，恢复大肠粘液分泌功能，促进大肠蠕动，能重建结肠平滑肌功能，并且它是用水煮过的咖啡而不是化学制剂或药剂来清洗肠道，因此不会产生依赖性。咖啡灌肠的方法与一般灌肠不同，都能清肠、排宿便，不过使用的灌肠液是咖啡。早在两千年前，欧洲的古书中已有咖啡灌肠的记载，而第一次世界大战时，缺乏麻醉剂，咖啡灌肠因为有止痛的效果，曾被德*在开刀时用来减轻病患的痛苦。后来德国有两位医学院的教授，以老鼠进行咖啡灌肠试验，发现不仅能清肠、止痛，还有促进肝脏排*的效果，进而奠定了咖啡灌肠的医疗背景。
咖啡灌肠选择咖啡原因
选择以咖啡来灌肠的原因包括：咖啡中所含的成份如茶硷能刺激肠子蠕动，扩张肠壁的血管并缓和肠炎。再加上咖啡成分还能透过肠道的直接吸收，促进肝脏谷胱甘肽的活性，而达到加速排*。谷胱甘肽为肝脏解*和消除自由基最重要的酵素之一，它是一种抗氧化的酵素，可以避免自由基的伤害，同时帮助身体抵抗抽烟、饮酒所造成的肝损伤，也是重金属与药物的解*剂。
咖啡灌肠的原理
不直接用喝的，而要用灌肠的方式来排*，原因在于，咖啡用喝的会先经过胃和小肠，咖啡中的丹宁酸会刺激胃壁，也会杀死小肠中的好菌。很多人喝咖啡会心悸，是因为咖啡成分经由胃和小肠等上消化道吸收，直接跟著血液进入脑部及心脏，才有提神效果和心悸的产生。
但是如果用灌肠的方式，让咖啡从下消化道的直肠直接灌入，咖啡中的丹宁酸可以杀死直肠中的坏菌，同时刺激大肠蠕动。而咖啡成分和茶硷也会经由肠直接吸收至肝脏，促使迅速打开胆管，刺激肝脏分泌解*酵素，让肝脏的解*物质顺利排出，而达到排*目标。咖啡灌肠是利用“肝循环”，从下消化道的直肠直接将咖啡中的成分吸收进入肝脏，肝经过解*之后再释放出来，因此即使经过心脏也不会产生心悸。
咖啡灌肠的8大好处
咖啡灌肠适合人群
1、心慌、气短、胸闷、憋气、四肢无力者；
2、食欲不振者；
3、腰酸背痛，全身无力，容易疲劳者；
4、焦虑，心烦意乱者；
5、入睡困难，睡眠质量差的失眠人群
6、深层排*人群：糖尿病、三高人群、慢性肝病人群；
7、免疫力低下的亚健康人群；
8、肥胖症、需要朔形体重管理者。
咖啡灌肠的效果
1、可改善便秘，增加益菌，保持肠内细菌的平衡；
2、有助于预防老化；
3、可帮助改善异位性皮肤炎、荨麻疹等过敏症状；
4、促进血液循环、淋巴腺循环，进而改善多种皮肤问题；
5、可促进新陈代谢，对於肥胖者控制体重有所帮助；
6、排除体内*素后，可改善慢性疲劳、头痛或肩膀痠痛等症状；
7、可帮助改善肝功能，使身体状况良好；
8、可预防便秘及改善生活习惯。
咖啡灌肠注意事项
1、不适宜人群：十岁以下的小朋友、孕妇、处于例假期间的女性、痔疮出血的人群（以免感染）；
2、一定要选用有机咖啡；
3、煮咖啡和稀释咖啡都要用蒸馏水；
4、饭前或者饭后一小时实施；
5、咖啡灌肠会让大肠的水分流失，灌肠前后多喝水，并补充矿物质或蔬果汁；
6、灌肠后容易导致肠道菌群失调，所以一定要补充足量高品质益生菌；
7、如果在灌肠过程中有便意，先要关闭按钮，忍住便意，待便意消除后再打开按钮；
8、最好在没有便意的时候进行咖啡灌肠；
9、严格清洗，接触身体部位进行消*处理。
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预约
龙应金
中西医结合副主任医师
中医科主任
男，侗族，本科学历，学士学位，中华医学会疼痛学会会员，保山市中医药学会理事。从事临床工作十余年,在保山地区首家开展疼痛诊疗技术。
专长：疼痛、风湿疾病的诊治；中医治疗感冒咳嗽、头痛失眠、胃脘疼痛、肾病水肿、风湿麻木、虚劳乏力、月经不调、痛经崩漏、皮肤疮疡、痤疮粉刺、*褐斑及亚健康、小儿感冒的中医调理及中医外治等。
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