北京治白癜风最好医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/医院订阅哦！
“养生”一词，最早记于《周易》，解释为：养生者，调养生息也。
科学养生，就是用最科学的养生理论和方法，实现身体健康。让养生知识深入人心，让健康行为走进生活。
欢迎收听：老曲养生讲堂。
点击下方音频，开启今日健康之门：
本期诊室
患者1：老妹妹痰多，下午特殊重，走道胸闷喘得厉害，嗓子又啦啦声，吃饭还行，嘴里偶尔发黏，能咯出来痰，大便不成型，不爱出汗，手脚凉。
患者2：鞍山人68岁老姐姐得病20多年了，脑血管痉挛，疼的死去活来，自己是典型的偏头疼，怕光怕的厉害，眼睛睁不开，眼睛都走形了，想睡觉但是还睡不着，起夜，每次犯病没有时间范围，舌苔还挺好，心烦易怒，耳朵响脑袋响，有多发性腔梗。
今日疾病预防
26岁胃癌缠身！这些伤胃
行为你竟然还在做！快停下~
26岁，正青春的年纪，也是精力和体力最佳的时期。但是，有这样一个小伙子，却在26岁时，就查出了胃癌！
01
26岁小伙胃癌晚期
据钱江晚报报道，现年26岁的小刘是一个复员*人，两年的部队生活把他锻炼得很能吃苦，退伍后，他更是带着这种精神，成了工作上的“拼命三郎”。
由于需要频繁出差，工作不定时，首先改变的是作息，其次就是三餐。
由于小刘平时身体很好，几乎连感冒都没有，所以他总自信地以为自己跟生病是绝缘的。
但事实是，长期的昼夜颠倒和三餐不规律，早在一开始就埋下了疾病的种子。
从3年前开始，小刘发现自己有些不对劲，稍微吃几口就饱，特别是晚餐，吃完还犯恶心，以致难受得整晚睡不着，常常撑到凌晨四五点钟吐出来才舒服。
去年年底，他更是吃了几口面条就冲进洗手间一阵呕吐。
去医院做了检查，竟然是：中晚期胃癌！
在治疗期间，他对记者说道“这次生病以后我才懂得，健康比什么都重要。”
02
胃病发作年轻化
年轻人得胃病并不是一件稀罕事，但年轻人患胃癌实在让人惋惜。
其实，胃病并不是一朝一夕形成的，而是各种不利因素累积所致，以下6种行为更是有可能促进胃癌发生：
1高油高盐口味重
重口味的食物更下饭，这是很多人的认知。
因此，辛辣、油腻、高盐的食物卖得相当火爆。
但是，高盐食物会直接损害胃黏膜，增加患胃癌的风险；油腻食物会刺激胃液大量分泌，久而久之造成胃黏膜的糜烂溃疡。
2作息紊乱常熬夜
为了工作加班熬夜，影响了正常的生活规律。
早上起得晚了干脆不吃早餐，饥肠辘辘捱到中午，将午饭三口两口吞下肚；到了深夜加班、看剧，常常吃零食和宵夜，这些都会扰乱胃功能。
3情绪不佳压力大
胃有人体“第二大脑”之称，是最容易受情绪影响的器官之一。
紧张、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪会通过大脑皮质传递到植物神经系统，引起胃血管和幽门痉挛，使胃黏膜保护层自我消化受损。
4抽烟酗酒无节制
大量饮酒会直接刺激胃黏膜；酒精入血后还会令交感神经系统兴奋，间接造成胃酸大量分泌、胆汁倒流，加重胃黏膜损伤；酒后呕吐还会损伤贲门黏膜。
此外，吸烟也会破坏胃黏膜屏障，导致黏膜供血减少，不易修复。
5幽门螺杆菌感染
年轻人大多不太注意饮食卫生，在我国，有将近50%的人曾感染过幽门螺杆菌。
有数据显示，80%以上的萎缩性胃炎患者伴有幽门螺杆菌感染。
6胃不适滥用药
由于缺乏肠胃健康意识，很多年轻人有了胃痛、恶心、呕吐等症状也不注意，认为是小毛病，随便吃点药就扛过去了。
事实上，胃癌之所以可怕，就是因为它的潜伏期长！
而且，胃癌的初期症状也并不明显，容易和普通的浅表胃炎、胃痉挛混淆，有部分患者甚至在中晚期也没有明显可见症状。
因此，随意用药很可能会掩盖、耽误病情。
03
保护胃肠道，至少做到三点
胃肠道的保护，应该从年轻开始、应该从一日三餐做起。
1少吃刺激性食物
唐朝柳公权是著名的书法家，他活到80多岁时别人请教他长寿之道，他说：“从不以胃去暖寒物。”
也就是说，从来不吃寒凉或寒性的东西，是保护胃肠的一个重要原则。
大家还可以根据自己的实际情况调整饮食：
胃酸多的人一般胃口好、消化能力强，在食物选择上要注意控盐，每天不超过6克，同时多吃新鲜蔬菜，空腹时可吃些苏打饼干和碱面馒头等充饥；
胃酸偏少的人，消化能力较差，应当吃软烂精细的熟食，餐前别喝太多水，以免稀释仅有的胃酸，可饮用柠檬汁、苹果汁等开胃。
2时刻注意细嚼慢咽
细嚼——能刺激唾液分泌、锻炼面部肌肉、减少皱纹、延缓面部衰老，还能促进胃液分泌，同时将食物磨得极细，有助于消化吸收，减轻胃肠负担。
慢咽——则能促进胃体内形成保护胃壁的蛋白膜，预防胃溃疡。
而且，慢咽时食欲中枢会及时发出指令，产生饱腹感，避免过食发胖。
对于中老年人来说，细嚼慢咽还有助于降低餐后血糖，且能缓解紧张、焦虑等不良情绪，让人愉悦。
要知道，狼吞虎咽已被证明是食道癌、贲门癌及胃体癌的危险因素。
3出现不适及时就医
得了胃病不能拖延，一旦出现胃肠不适，特别是持续1~2周以上或反复出现，医院就诊。
患有慢性疾病者以及准备服用胃药者，应提前咨询专业医生或药师，商定一个合理的用药方案，最大程度减轻胃损伤。
如果确诊患有萎缩性胃炎，建医院随访。
此外，肠胃不好的年轻人可吃一些含有维生素B12和维生素E的复合维生素。
也可以用中药进行调理，如枳术丸、香砂六君丸、参苓白术散等都是有效名方，可以选用。
喜欢本篇的朋友点个“在看”再走呗！
小知识：
最后，时常用手暖暖胃，揉揉中脘部，不失为一个保护胃肠道的简单易行方法。
说得好！
鲜天麻胶囊
XianTianMaJiaoNang
天麻(鲜)。天麻性平味甘，归肝经。
10小盒/每大盒；1板/每小盒；1x12粒/板。
本品为胶囊剂，内容物为棕*色至棕褐色粉末;气微，味甘，微苦。
化瘀灭火，镇静止痛。鲜天麻胶囊是采用海拔米以上的上等优质的鲜天麻，经过高科技工艺生产而成。鲜天麻胶囊含有丰富的天麻素，经多年的临床实践证明其有镇静、镇痛、抗惊厥、降低血压、明目、增智、改善脑供血不足等功效，对于治疗高血压、心脑血管疾病、头晕头痛、神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退、耳鸣眩晕的患者都有显著的治疗效果。
一次两粒，一天三次。
温馨提示：
因个人体质不同，患病症状不同，老曲在节目里开出的中医验方，需在中医师指导下应用。
曲老师健康咨询
多一点健康
