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如果你身边有人隔三差五买香蕉，就会有人问他：你是不是便秘了？如果你受到便秘困扰，就会有人建议你：多吃点香蕉就好了。在我国，1/4的成年人受到不同程度的便秘影响，可这些人真的是几根香蕉就能拯救的吗？
便秘不是病
放任不管却不行
人一生中要排出约公斤的大便，有1/3是肠道细菌；80%以上的*素由肠道排出体外。设想下，这些排不出的“顽固分子”会营造出什么样的肠道环境。肠道环境恶劣，引发肠道功能失常，不仅会影响各个组织器官的正常运转，还会让致病因子有机可趁。可以说，肠道的健康状况，在很大程度上决定着你的身体素质状况！
便秘的痛苦
一般人想象不到
便秘有多痛苦，没有体会过的人不会懂。便秘严重，会引起肠道病变，如炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等。精神心理压力大，易出现焦虑、强迫等症状、长此以往，会导致全身性病变例如糖尿病、尿*症、脑血管意外、帕金森病等。
为了缓解便秘
民间流传不少“妙方”（误区）
误区一
香蕉治便秘
但事实是，它不但解决不了便秘问题，还有可能造成二次伤害。因为生香蕉中的鞣酸鞣酸成分，具有非常强的收敛作用，易造成大便秘结。即使熟透，它的膳食纤维含量并不高，对付便秘依旧无力。
误区二
多吃蔬菜能改善便秘
不是所有蔬果都含高膳食纤维，蔬果的膳食纤维含量有差异。便秘程度轻者，建议针对性挑选高膳食纤维食物。比如雪耳、黑木耳、冬菇。
误区三
开塞露
开塞露是利用甘油和山梨醇的高浓度、高渗性，让水分深入肠腔，软化大便，反射性地刺激肠蠕动，引起排便反应，但是治标不治本。长期使用反而会加重便秘，而且经常刺激肠壁，还可能引起结肠痉挛性便秘。
护肠有门道，便秘不再来
每年夏季，都是肠道疾病的高发时节。夏季气温高，雨水多，是各种病*、细菌快速繁殖活跃的季节。此时，人们更应该注意保"胃"护"肠"，给一整年的健康打好基础。想要肠道健康，推荐口碑产品碧生源常润茶快速有效的解决因肠道问题引起的排便困难、肚子胀、憋得难受、口臭、痘痘、便秘反复等问题。
6大草本组方，健康通便
绿茶——提神醒脑，利尿解乏。土茯苓——除湿解*，健脾和胃。番泻叶——泻热行滞，通便利水。草决明——清肝明目，润肠通便。沙参——养阴润肺，益胃生津。准山药——益气养阴，健脾利湿。
喝茶讲方法
饭后喝：不要空腹饮用。趁热喝：沸水冲泡3~8分钟后趁热饮用，饮用后1小时内尽量避免吃生冷食物。一次一杯：茶包采用先进双囊工艺，溶出效果好。
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